Как влияет корица на похудение, как ее приготовить и принимать

Кефир сам по себе весьма вкусный продукт, а в «сговоре» с корицей становится замечательным средством для похудения.

Составные элементы корицы

Химический состав особой специи уникален.

Это не высококалорийный продукт, богатый углеводами, жирами и белками, а также:

Составные элементы корицы
  • смолами;
  • камедью;
  • фенольными кислотами;
  • эфирными маслами;
  • дубильными веществами;
  • кумарином;
  • холином;
  • витаминами Е, К, А, РР, С, группы В;
  • минеральными солями (селеном, натрием, цинком, марганцем, калием, магнием, фосфором, кальцием, железом, медью).

Куркума: полезные свойства противопоказания и рецепты

Среди всех ароматных приправ корица занимает лидирующую позицию по содержанию кальция, марганца и железа. Ее включают в рацион не только для активного похудения, но и для лечения анемии и многих других внутренних заболеваний.

Кефир с корицей: полезные свойства

Кефир с низким процентом жирности непременно присутствует в меню тех людей, кто желает похудеть. Он хорошо переваривается, легко усваивается, решает множество проблем с пищеварением. Продукт содержит совсем небольшое количество калорий, но при этом надолго оставляет ощущение сытости. Корица, в свою очередь, способствует улучшению метаболизма, притупляет чувство голода.

Кефир с корицей: полезные свойства

Кефир с корицей: полезные свойства

О полезных свойствах кефира с корицей можно говорить много.

Кефир с корицей: полезные свойства

Обсуждаемый коктейль:

Кефир с корицей: полезные свойства
  • улучшает работу ЖКТ;
  • активируют обменные процессы;
  • стимулирует выведение токсинов;
  • снимает стресс;
  • нейтрализует постоянное чувство голода;
  • расщепляет жиры.
Кефир с корицей: полезные свойства

Сочетание этих двух продуктов оказывает благотворное влияние на весь организм и способствует снижению веса.

Вкусный напиток полезен для людей, страдающих авитаминозом, нервозом, артритом и заболеваниями ЖКТ. Кроме того, это эффективное средство, для людей, которые мечтают похудеть.

В чем секрет

Банан – продукт заморский, но сегодня вполне доступный. В его составе большой запас магния, который благотворно влияет на нервную систему: расслабляет, устраняет стрессы, нормализует работу головного мозга, улучшает сон.

Кроме того, в банане содержится огромное количество других минералов, которые выполняют определенные функции. Например, калий помогает держать в тонусе мышцы. Что немаловажно, не только для мышц всего тела, но и для сердца. Заморский фрукт обогащает наш организм фосфором, который помогает организму переваривать углеводы.

Читайте также:  Гепатит C. Симптомы, диагностика, лечение, профилактика

Корица — не менее важный ингредиент данного коктейля. Одна из любимых пряностей кондитеров имеет способность понижать уровень сахара и холестерина в крови. А это означает, что ее употребление снижает риск возникновения любых заболеваний, связанных с сосудами и сердцем. Исследования, которые проводились для изучения полезных свойств корицы, показали, что она оказывает на организм антисептическое действие и нормализует гормональный фон.

Полезный коктейль

Если вас мучают артриты, артрозы, мигрени, головные боли разного характера, язвенные заболевания ЖКТ, болезнетворные бактерии, то напиток из банана и корицы вам точно подойдет. Готовится он достаточно просто, а на вкус очень приятный.

Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • банан – 1 шт. (лучше брать спелый, даже немного перезрелый плод);

  • корица — 1-1,5 ч.л. (не берите готовый порошок, лучше перемолоть самостоятельно).

  • вода – 2-2,5 л.

Налейте воду в подходящую емкость и вскипятите. В кипящую жидкость опустите полностью очищенный от кожуры банан. Затем порошок корицы. Сразу убавляйте огонь на минимум и варите еще минут 10. Смесь должна постоять, пока не остынет до теплого состояния. Затем процедите и употребляйте в теплом виде до еды три раза в день. Если вам недостаточно сладости в коктейле, то подсластите его стевией.

Кстати, этот напиток хорош и для тех, кто мечтает похудеть. Только в этом случае употреблять его лучше на ночь.

Ранее «Кубанские новости» писали о еде и напитках, которые разрушают наши суставы.

Особенности применения при похудении

Конечно, во время диеты нельзя есть знамениты мучные блюда со сладкой специей: штрудели, пироги, ватрушки, пончики и прочие вкусные, но вредные сладости. Куда можно добавлять корицу, чтобы похудеть? Специалисты советуют приправлять щепоткой любые пп-блюда, которые вы будете употреблять — творожные десерты, пп-выпечку, овсяноблин, каши. А ещё самым действенным способом считается приготовление различных напитков — от специальных до заваривания ароматного чая.

Противопоказаниями являются: заболевания желудка и кишечника, аллергия, серьёзные нарушения в работе сердца.

Кефир с корицей, имбирем и перцем – противопоказания

И не забывайте, что в погоне за стройностью, нельзя забывать о главном – здоровье. Если у вас есть индивидуальная чувствительность к любому из ингредиентов коктейля, употреблять его не стоит.

В частности, обратите внимание на следующие факторы риска:

  • Повышенная кислотность желудка
  • Язвенная болезнь
  • Внутренние кровотечения
  • Беременность и лактация

Эти противопоказания в основном относятся к употреблению специй, к коим корица, имбирь и красный перец и относятся. Так что будьте внимательны и здоровы!

А для души на сегодня Фредди Кемпф играет «Утешение» Листа. Когда-то я, прослушав его интервью, просто влюбилась в него, столько тонкости в исполнении. Удивительный пианист, у которого немецко-японские корни и родословная от самого Вильгельма Кемпфа, о котором я тоже рассказывала вам.

Желаю всем здоровья, красоты, стройности. Будем же мудры, применяйте простые рецепты, не передайте, больше двигайтесь, наполняйтесь позитивом.

Прежде чем начинать похудение с корично-кефирной смесью, стоит убедиться в отсутствии проблем со здоровьем. В числе противопоказаний к методике такие состояния:

  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • миокардит;
  • легочные патологии (туберкулез, эмфизема);
  • порок сердца;
  • ревматизм;
  • хронический бронхит;
  • обострение язвы, камней в почках или желчном пузыре;
  • холецистит;
  • энтероколит;
  • панкреатит;
  • экссудативный диатез.

При беременности и лактации похудение такого плана также запрещено.

Кефир:

  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • эпилепсия.

Корица:

  • разного рода внутренние кровотечения;
  • беременность.

Имбирь:

  • желчные камни;
  • предстоящая операция (особенно, если планируется использование наркоза);
  • использование параллельно препаратов, разжижающих кровь.

Красный перец:

  • острые воспаления мочевого пузыря, почек;
  • обострение болезней ЖКТ;
  • язва двенадцатиперстной кишки.
Читайте также:  Бородавки: причины появления и как от них избавиться

Вышеизложенные противопоказания касаются сравнительно больших доз этих продуктов, которые используются в диетах. Например, беременная женщина может позволить себе съесть булочку с корицей, но заваривать пряность и пить в качестве коктейля – нет.

Если противопоказаний не имеется, то у вас есть все шансы, что кефир, корица, имбирь и перец помогут похудеть.

Коктейль «супермоделей» из кефира с имбирем и красным перцем

Ингредиенты

 200-250 мл кефира.

 1/4 чайной ложки молотой корицы.

Коктейль «супермоделей» из кефира с имбирем и красным перцем

 1/4 чайной ложки молотого сухого имбиря.

 1/4 чайной ложки горького красного перца.

Как приготовить

В кефир насыпаем корицу, сухой имбирь, красный молотый перец, перемешиваем и с удовольствием пьем.

Имбирь активизирует обмен веществ и способствует сжиганию жира, что хорошо для похудения.

Кефир с корицей, перцем и имбирем для похудения могут быть смешаны в любых пропорциях по вкусу.

Рекомендуют пить напиток в ночное время, так как в этом случае его эффективность значительно увеличивается.

Коктейль «супермоделей» из кефира с имбирем и красным перцем

Можно смешать ингредиенты в блендере или миксере, чтобы обогатить коктейль кислородом. Можно добавить в напиток немного меда — будет еще вкуснее и полезнее.

Имбирь и горький перец раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта. Поэтому особую осторожность при употреблении должны проявлять люди, у которых есть заболевания пищеварительной системы.

Противопоказанием к употреблению служит также гипер чувствительность к любому из компонентов, лихорадка и склонность к кровотечениям.

Каждый из компонентов коктейля из кефира, корицы, имбиря и перца помогает уменьшить вес тела сам по себе, но в сочетании их эффективность становится синергической (любой ингредиент усиливает действие другого).

Пейте и худейте на здоровье!

Вам это будет интересно: ● У всех, кто мечтает похудеть, должен быть такой список! ● 9-дневная диета от звездного диетолога Маргариты Королевой: моментально уйдет 9 кг! ● Похудеть на 13 килограмм всего за 15 дней — реально! Уникальная диета! ● Это лучший десерт к чаю! Конфеты можно не покупать! ● Продукты, которые можно есть в любом количестве и не поправляться

Не забудь поделиться этим постом с друзьями!

Сообщение Кефир с корицей для похудения — рецепты и отзывы .

  • Интересно!