Антивозрастной массаж лица: суть, польза и вред

Статья на тему: «невероятный эффект омолаживающего массажа для лица. видео-уроки» от профессионалов.

Польза массажа для кожи лица

Массаж лица является профилактическим лечебным методом омоложения и расслабления кожи. Также он оказывает воздействие и на мышцы лица, стимулируя их и поддерживая в тонусе.

Основное назначение процедуры массажа для лица в домашних условиях – улучшить кровоток, стабилизировать работу сальных желез и снять мышечную напряженность.

Смотрите еще…

Как делать массаж губ после увеличения гиалуроновой кислотой?

Как ухаживать за лицом после биоревитализации?

Как ухаживать за лицом после 30?

Что говорят про ультразвуковой hifu smas-лифтинг

Основные плюсы проведения массажа для кожи лица:

Польза массажа для кожи лица
  • Предотвращение появления морщин;
  • Повышения тонуса кожи;
  • Улучшение кровоснабжения в эпидерме;
  • Снятие оттёков;
  • Улучшение цвета кожи.

Если правильно соблюдать технику, можно отодвинуть на второй план возрастные изменения. Дерма все также отлично будет насыщаться кислородом, сохраняя пластику и эластичность надолго.

Суть и механизм

Воздействие на определённые участки массажными движениями (предметами) с целью ускорения обменных процессов, снятия напряжения, улучшения кровоснабжения, ликвидации морщин. Действие массажа комплексное: улучшается тургор мышц, подтягивается его овал, очертания лица становятся чёткими. Массажные движения устраняют возникшие морщины.

Механизм действия омолаживающей процедуры

При интенсивных массажных движениях ускоряется бег крови по капиллярам, улучшаются обменные процессы. Волокна эластина и коллагена синтезируются быстрей. В результате улучшается упругость, эластичность кожи, «уходят» отеки и одутловатость, происходит укрепление мышечной ткани.

Омолаживающая процедура стимулирует отток лимфы, что позволяет быстро уменьшить мешки под глазами. Массажные движения улучшают жировой обмен кожного покрова, ликвидируя следы рубцов и угрей.

Показания и противопоказания

Данные техники массажа рекомендуются и женщинам после 30 лет, и в более раннем возрасте для профилактики старения кожи. Это реальный способ продлить свою молодость и красоту.

Кому противопоказан омолаживающий массаж лица?

Процедуру не рекомендуется делать, если у человека есть:

  • герпес;
  • гемофилия;
  • крупные бородавки и родинки;
  • острые воспалительные процессы;
  • онкология;
  • повышенное или пониженное давление;
  • варикоз;
  • гнойники;
  • повышенная температура;
  • грибковые заболевания;
  • инфекционные заболевания в острой стадии.

Нельзя использовать омолаживающий массаж при расстройствах психики, сильных стрессах. Не делается беременным и кормящим женщинам, людям преклонного возраста. Запрещён при туберкулёзе, диабете, в восстановительный период после операций. Нельзя делать после сотрясений мозга, и при наличии в теле пациента имплантатов.

ПОЧЕМУ ОБРАЗУЕТСЯ ВТОРОЙ ПОДБОРОК?

Второй подбородок может образоваться вследствие следующих причин:

  • неправильного прикуса;
  • неправильной осанки;
  • лишнего веса;
  • возрастных изменений.

Многим людям удается избавиться от второго подбородка после лечения у дантиста, исправления осанки или избавления от лишнего веса.

Медикам удалось проследить связь между возрастными изменениями и недосыпанием. Оказалось, что люди, которые спят менее 7-8 часов в сутки, страдают от преждевременных признаков старения.

Главный враг человека – возрастные изменения, именно с ними бороться сложнее всего. Однако, не стоит отчаиваться, существует множество методов, которые помогут избавиться от второго подбородка. Больше оптимизма, и победа останется за Вами.

Массажные линии лица и шеи

Выполняя дома самомассаж лица и шеи, не забывайте: нежная кожа имеет опасное свойство растягиваться, но неодинаково во все стороны. Безопасные направления (наименьшего растяжения) называют массажными линиями. Изучите их внимательно, прежде чем возьметесь за дело.

Читайте также:  Герпес: разновидности, лечение и профилактика

На схеме: направления линий наименьшего растяжения кожи.

От средней линии лба – к вискам.

Верхнее веко – от внутреннего уголка глаза к внешнему, нижнее веко – от внешнего уголка глаза к внутреннему.

Массажные линии лица и шеи

От кончика носа и ноздрей вверх – к переносице.

От середины ямочки над верхней губой и основания носа – к вискам.

От середины подбородка – к краю щек.

Середина шеи – от яремной впадины вверх к основанию подбородка, боковая поверхность шеи – от основания шеи вниз к ключицам.

Самомассаж лица “Ренессанс”

Самомассаж лица “Ренессанс” разработан мной для тех женщин и мужчин, которые хотят подключить массаж в свой уход, но по каким-либо причинам не имеют возможности регулярно посещать хорошего специалиста.

Техника “Ренессанс” предназначена для профилактики и коррекции таких эстетических проблем и признаков старения как:

Снижение тургора кожи Тусклый цвет лица Отеки Морщины Поплывший овал Усталые глаза Носогубные складки Двойной подбородок Техношея

Отличительные особенности самомассажа “Ренессанс”:

Комфортное положение рук во время сеанса Разнообразие и эффективность приемов Возможность составления индивидуальных схем Видеоуроки с замедленной съемкой и практическое руководство

Комфорт

Одна из причин, по которой многие начинают и забрасывают самомассаж лица — дискомфорт во время сеанса.

Поэтому при разработке техники “Ренессанс” я уделила особое внимание комфортному положению рук во время выполнения массажных приемов и построила схему таким образом, чтобы руки периодически отдыхали.

Такой подход позволяет избежать длительного напряжения в области плеч и общей усталости после сеанса массажа.

Приемы

Техника “Ренессанс” включает в себя 5 базовых и 10 специальных приемов. Базовые приемы оказывают общее благоприятное воздействие и на нервную, и на мышечную, и на сосудистую системы и будут полезны всем.

Самомассаж лица “Ренессанс”

Специальные приемы направленны на работу с конкретными проблемами, такими как отечность, поплывший овал лица, усталые глаза, морщины в области лба или “гусиные лапки”.

Индивидуальный подход

Думаю, излишне объяснять, что общая схема, одинаковая для всех, менее эффективна, чем индивидуальная схема массажа лица.

Разнообразие приемов самомассажа “Ренессанс” и четкие практические рекомендации позволят вам самостоятельно составлять индивидуальные схемы самомассажа в зависимости от возраста, типа старения и наличия тех или иных проблем.

Видеоуроки и практическое руководство

“Ренессанс” — это не просто видео с демонстрацией техники самомассажа. Это современный обучающий курс, который включает в себя:

Уроки с замедленной съемкой для отработки каждого приема Видеоуроки для отработки разных схем самомассажа Практическое руководство (электронную книгу), где содержится подробное описание каждого приема и полезные советы для практикующих самомассаж.

Кому не подойдет курс самомассажа “Ренессанс”

Молодым людям до 25 лет, у которых нет показаний к массажу Людям, которым массаж полностью противопоказан по состоянию здоровья (онкологические заболевания, тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы и др.) Ленивым товарищам — купленный и скачанный массаж сам по себе, увы, не работает.

Кому подойдет самомассаж “Ренессанс”

Женщинам 25-30 лет, которые хотят подключить в свой уход эффективный и безопасный инструмент для профилактики старения. Женщинам и мужчинам от 30 лет и старше, которые хотят сгладить возрастные изменения и отдают предпочтение физиологичным и безопасным методам сохранения молодости и красоты. Молодым людям до 25 лет, у которых есть показания к массажу: отеки, постакне, слишком активная мимика, резкое похудение, злоупотребление загаром.

Виды омолаживающего массажа лица

Лимфодренажный

Техника выполнения:

  1. Наносим на лицо массажное масло. Сначала движения пальцев легкие, поглаживающие. Затем они становятся более интенсивными: растираем и разминаем кожу (не переусердствуем, воздействие не должно быть болезненным).
  2. Пальцы двигаются вдоль массажных линий (так же течет лимфа) по направлению к периферии. Нижние веки — направление к переносице, верхние веки — к вискам.

  3. Скульптурный

    Способен восстановить контуры лица, изменившиеся из-за ослабления его мышц.

    Прорабатываются все мышцы и слои кожи, в результате убирается второй подбородок, кожа становится упругой, улучшается ее цвет. Массажные движения должны быть интенсивными, поэтому после сеанса мышцы, как правило, некоторое время болят.

    Скульптурный массаж рекомендуется делать раз в две недели, а 2 раза в год проводить его курсом из 12 сеансов. Чтобы научиться проводить сеансы самостоятельно, необходимо освоить азы анатомии. Познакомьтесь с пошаговой инструкцией, как делать скульптурный массаж:

    1. Подготовка. Тщательно очищаем лицо (можно при помощи паровой ванночки), моем и высушиваем руки, закалываем волосы, наносим на лицо массажное масло.

    2. Подтягивающий

      Как делать лифтинг массаж для подтяжки лица в домашних условиях?

      1. Подготовка. Моем руки, смываем косметику с лица, наносим массажное средство.
      2. Задействуем 2 пальца: средний и указательный: разглаживаем ими кожу в направлении от носа к вискам, затем от бровей к линии роста волос.
      3. 5-ю пальцами разглаживаем кожу, проводя ими от средней части подбородка к ушам.
      4. Массируем кожу под подбородком, постукивая ее ладонью (тыльной стороной).
      5. Все движения необходимо повторить 8 раз. Сеанс подтягивающего массажа в домашних условиях рекомендуется проводить дважды или трижды в неделю.

      От морщин

      Виды омолаживающего массажа лица

      Чтобы на коже не было морщин, после нанесения на нее ночного крема каждый вечер проводите 5-минутный массаж.

      Основные движения — пощипывания.

      1. Сначала прорабатываются участки над бровями в направлении к вискам.
      2. Разминается кожа на переносице.
      3. Продольные морщины на лбу разглажиываются движениями от одного виска к другому.
      4. Прорабатываем участки образования «гусиных лапок» (морщинок у глаз).
      5. Интенсивно пощипываем кожу на скулах (направление движений — к периферии).
      6. Проработка кожи на участке носогубных складок: от губ (уголков) к крыльям носа.
      7. Собранными в кулаки пальцами кругами прогладьте кожу нижнего контура лица (движения от подбородка к мочкам ушей).

      Методики омолаживающего массажа приходят к нам со всех концов света. Рассмотрим виды антивозрастной процедуры, которые можно освоить самостоятельно.

      Лимфодренажный

      Виды омолаживающего массажа лица

      Лимфодренажный массаж также он называется косметическим, классическим, традиционным. Начинается массаж с поглаживающих движений.

      Постепенно интенсивность надавливаний увеличивается. К поглаживаниям добавляются разминания и растирания.

      Делать процедуру необходимо строго по массажным линиям. Техника устраняет отеки и ускоряет обменные процессы.

      Точечный

      Виды омолаживающего массажа лица

      Или восточный, его методика характеризуется точечным воздействием на определенные точка стимулируется в течение тридцати секунд. Вся процедура длится около пятнадцати минут.

      Первый раз кожу массируют не дольше пяти минут. Данная техника восстанавливает обменный баланс в глубоких слоях дермы и повышает упругость кожи.

      Скульптурный

      Часто его называют безоперационный лифтинг кожи или пластический массаж. Суть методики в силовой проработке мышечных волокон лица и стимулировании лимфодренажа.

      Очертания лица становятся более четкими и ровными, цвет лица становится ровным.

      Виды омолаживающего массажа лица

      Японский

      (Зоган, Асахи, двухпальцевый). Сеанс длится пять минут. Секрет эффективности в воздействии на глубокие мышечные ткани и на соединительную ткань.

      Отлично помогает при насморке. Практически все движения сводятся в зоне лимфатических узлов возле ушей.

      Всего методика подразумевает выполнение двенадцати упражнений. Для разучивания понадобится час времени.

      Французский

      Данный вид подходит для самомассажа лишь в случае тщательного изучения методики выполнения.

      Основной упор делается на область глаз, гусиные лапки, припухлости на веках. Хороший результат методика дает на области скул и на щеках.

      Щипковый (Жаке)

      Основные движения – пощипывания кожи, но техника подразумевает и разминания, и поглаживания, и вибрационные движения.

      Положительно влияет на состояние кожи, склонной к угревой сыпи, воспалительным процессам. Прекрасно устраняет рубцы, небольшие шрамы и пятна на коже.

Лучшие масла для массажа лица

Выбор масла зависит от состояния кожи лица. Лучший вариант для нормального типа – это масло из миндаля или оливок, для комбинированного/жирного – из семян подсолнечника, винограда или риса, а для пересушенного – из пшеницы, кокоса, абрикосовых косточек, какао.

Маслянистые составы по назначению:

  • с целью снятия раздражения – эвкалиптовый, лавандовый, мятный, ромашковый;
  • для очищения и избавления от сального блеска – любые цитрусовые;
  • для усиления лимфодренажного эффекта – пихтовый, сосновый, можжевеловый;
  • с целью устранения отеков и ускорения кровообращения – масло душицы, корицы, имбиря;
  • для усиления подтягивающего действия – масло розы, ладана, мирры или сандала.

Подсолнечное и оливковое масла являются универсальными. Их можно применять в чистом виде или как основу для многокомпонентных средств.

Правила выполнения для отдельных частей лица

При массировании отдельных участков лица необходимо придерживаться нескольких правил, соблюдая массажные линии:

  1. В лобной области процедура проводится от центральной части к вискам разглаживающими движениями.
  2. Для обработки области переносицы применяются круговые движения по часовой стрелке.
  3. Зона век массируется от внешних уголков глаз по поверхности нижнего века к переносице. Также в уголках глаз используются точечные надавливающие движения до возникновения ощущения тепла.
  4. В области носа применяются круговые движения от его крыльев по боковым сторонам к переносице.
  5. Щёки разминаются полукруговыми движениями от основания к линии роста волос, следуя по бокам поверхности, и обратно к шее.
  6. Отдельно массируется область над верхней и под нижней губой с помощью надавливания на серединные точки.
  7. Для избавления от носогубных складок выполняются разглаживающие движения по местам их расположения в носогубном треугольнике.

Помимо разглаживающих, разминающих и надавливающих движений все участки лица можно простукивать кончиками пальцев для усиления массажного эффекта.

Видео: как делать массаж отдельных участков лица

Техника выполнения

Ниже представлен пример наиболее эффективной и простой в исполнении техники омолаживающего массажа лица.

Не забудьте предварительно очистить кожу и нанести на нее крем. Процедуру желательно проводить за полчаса до сна.

Этапы выполнения:

  1. Указательный, средний и безымянный палец поместите к уголкам рта. Начинайте перебирать пальцами по направлению к скулам. Движения должны напоминать подъем по спирали. Дойдя до скул, направляйтесь к мочкам ушей. Обратно передвигайтесь по той же траектории.
  2. Проработайте нос двумя пальцами обеих рук от переносицы к кончику носа. Обратно двигайтесь тем же путем.
  3. Лоб массируйте двумя средними пальцами. Движение производите от центра к периферии. Подушечки пальцев описывают круги, а возле виска положите ладонь на лоб и погладьте ею до противоположного виска.
  4. Кончиками пальцев погладьте кожу вокруг глаз. Здесь нельзя применять интенсивное надавливание, так как кожа век очень нежная.
  5. Поместите по два пальца каждой руки под нижнюю губу и спиралевидными движениями начните массаж. Одна рука идет с левой стороны, а вторая — с правой. Встретиться они должны над верхней губой.
  6. Подбородок помассируйте снизу вверх. Шею при этом трогать нельзя.
  7. Круговыми движениями проработайте шею снизу вверх, но делать это нужно только под скулами. Под подбородком зону шеи массировать не рекомендуется.
  8. Закончите массаж легкими похлопываниями тыльной стороной ладони по шее. Голова должна быть чуть опрокинута назад, а кожа натянута.

Далее, предлагаем вам посмотреть видео урок о технике самомассажа лица для омоложения.

Немного о лицевой гимнастике

Такой комплекс является и сложным, и простым, ведь самым правильным условием является ее регулярность и правильное выполнение. Она будет прекрасной профилактикой от дряблых мышц и старения кожи. Такие упражнения помогают убрать кожные складки и сделать кожу более эластичной. Они укрепляют мышцы лица, поднимая их тонус, улучшают кровоснабжение тканей, тургор кожи. Распределяют ее по областям воздействия: лоб, щеки, зоны около глаз, мышцы подбородка и шеи. Чем чаще вы будете их делать, тем быстрей уйдут с лица мимические морщины. Очень важен самоконтроль за правильным выполнением упражнений. Следует задействовать именно правильные мышцы.