Обертывание и массаж для похудения живота

Стараясь следить за своей фигурой, женщинам пробовать различные способы похудения, которые зачастую не дают положительного эффекта, при этом нужно отказывать себе в некоторых удовольствиях либо изнурять себя тяжелыми физическими упражнениями. Неприятные методы можно заменить на массаж живота, который избавит от всего этого, и сэкономит время.

Показания и противопоказания

Основные показания к проведению массажа:

  • лишний вес;
  • целлюлит;
  • застой крови в малом тазу;
  • неправильное питание и нарушения пищеварения;
  • стрессы;
  • малоподвижный образ жизни.

Есть противопоказания — как абсолютные, так и относительные:

  • болезни органов брюшной полости (язва желудка);
  • инфекционные заболевания и повышенная температура;
  • злокачественные опухоли;
  • заболевания крови;
  • беременность;
  • гинекологические заболевания;
  • травмы и повреждения кожи.

В любом случае стоит предварительно проконсультироваться с хорошим врачом, чтобы понять, насколько целесообразно вам делать процедуры.к оглавлению ↑

Противопоказания к проведению процедуры

Несмотря на положительные качества и внушительные результаты, массирование живота в определенных случаях может оказать негативное воздействие. Поэтому, перед тем как приступить к выполнению, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Внимание!

Доктор Бубновский : «Копеечный продукт №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Помогает при лечение ушибов и травм. Спина и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать…»

Читать далее …

Массаж имеет следующие противопоказания:

  • высокая температура тела;
  • наличие инфекционных заболеваний;
  • воспалительные процессы;
  • поражение кожного покрова;
  • возможность возникновения кровотечения при физическом воздействии;
  • злокачественные опухоли;
  • кишечная колика;
  • наличие родимых пятен.
Читайте также:  Примeры «упрaжнeний для ягoдиц»

В период вынашивания плода женщинам категорически запрещаются подобные процедуры, так как они представляют опасность для будущего ребенка и могут повлиять на роды. Более того, новорожденный малыш может родится больным.

Показания и противопоказания

Врачи назначают лимфодренаж при следующих показаниях:

  • нарушение метаболизма, кровообращения в нижних конечностях;
  • снижение лимфоотока, тургора кожи;
  • накопление жировых отложений;
  • варикоз ног;
  • растяжки, ожоговые рубцы;
  • отёчность покровов кожи.
Показания и противопоказания

В основе процедуры – поглаживание, надавливание на определенные участки тела по направлению движения лимфы, расположению лимфатических узлов. Процедура выводит из печени, почки, крови продукты распада, насыщает ткани кислородом и питательными компонентами, улучшает цвет лица, восстанавливает кожу после операции.

Несмотря на множество положительных характеристик, имеются противопоказания к проведению терапии:

  • беременность период вскармливания;
  • частые мигрени неясной этиологии;
  • сахарный диабет;
  • инфекционные патологии;
  • менструация;
  • почечная недостаточность;
  • заболевания сосудов, сердца, лимфатических узлов, кроветворной системы;
  • тромбофлебит (острая стадия);
  • повышенная ломкость сосудов;
  • онкология.
Показания и противопоказания

Справка!

Массаж призван моделировать тело, поэтому повсеместно проводится массажистами, косметологами. Однако, антицеллюлитные программы запрещены к проведению при невралгии лицевого нерва, онкозаболеваниях, гнойниках на коже. Желательно, чтобы сеансы проводил опытный специалист. Неправильные манипуляции могут нанести весомый вред здоровью.

Самая действенная маска

Многим женщинам хочется иметь тонкую талию. Для талии можно использовать одну из самых действенных – горчично-медовую маску.

Важно подготовиться к проведению такой процедуры:

  1. Приобрести пищевую пленку, так как все маски лучше накладывать под пленку, чтобы создать парниковый эффект.
  2. Очистить кожу скрабированием.
  3. Нанести смесь, обернуться пленкой, утеплиться.
  4. Маски наносить 2-3 раза в неделю. Потребуется не менее 15 процедур.
  5. Перед нанесением смеси проверить компоненты на аллергическую реакцию.

Горчично-медовая

Для приготовления смеси возьмите:

Самая действенная маска
  • 2 части порошка горчицы, разведите водой,
  • соедините с 1 частью меда жидкого меда.

Тщательно размешанную массу нанесите на живот, талию, бедра, затем несколько раз оберните себя пищевой пленкой, подержите 25 минут.

Читайте также:  Базовые и изолирующие упражнения на трицепс

Благодаря пленке активность горчицы и меда усилится в несколько раз. Под пленкой тело начнет потеть, а вместе с потом будут выходить шлаки и токсины.

Смесь с горчицей может вызвать легкое жжение, поэтому придется потерпеть.

Полезные советы

Профессиональные массажисты, исходя из практики, имеют некоторые правила выполнения массажа живота.

  • Массаж проводят без давления на внутренние органы.
  • Нельзя массировать органы нижнего отдела живота.
  • Делать перерыв в курсе во время менструации.

Перед процедурой нужно освободить внутренние органы от избытка жидкости. Для этого выполняют несложное упражнение:

➥ Лечь на спину, под голову положить подушку, подогнуть живот. На вдохе надуть живот, на выдохе прижать руки сильно к животу, поднявшись к коленям. Упражнение повторить 3-4 раза и можно начинать массаж.

Преимущества массажа в домашних условиях:

  • Не нужно ни под кого подстраиваться, можно выбрать удобное для себя время.
  • Нет чувства напряжения и неловкости, что бывает, когда массаж выполняет посторонний человек.
  • Экономия денег, ведь салонные процедуры недешевы.

Массаж живота должен приносить удовольствие и расслабление, а не болевые ощущения. Только так организм не будет сопротивляться влиянию извне, а поможет достичь поставленных целей. Ориентируясь на собственные ощущения, массажем можно добиться желаемого результата, а диета и физические упражнения ускорят процесс.

Какой массаж живота предпочитаете? (до 3-х ответов)

  • Баночный — болезненный, но ради результата потерплю!
  • Щипковый такой щикотный)))
  • Гидромассаж тонизирует и разравнивает кожу!
  • Точечный хоть и сложный, но действенный!
  • Антицеллюлитный для борьбы с жировыми отложениями
  • Медовый с добавлением эфирных масел
  • Щеткой с натуральной щетиной
  • С детской присыпкой разогревающе приятно!

Посмотреть результат опроса

Как убрать бока за неделю: видео упражнения

Избавиться от боков за неделю, если человек не страдает любой степени, несложно. Сочетание правильной диеты, физических нагрузок и косметических процедур даст заметный результат!

Читайте также:  Массажный валик: упражнения для ног и спины

Главное, не лениться и работать над собой! В дальнейшем можно поддерживать форму сбалансированным питанием, активными тренировками на свежем воздухе и полноценным уходом за своим телом.

Проблема жировых отложений в области живота, талии, бедер одинаково беспокоит женщин, мужчин и даже детей. Быстрые диеты не дают желаемого результата, тело худеет, но надоедливые килограммы не думают сдаваться. Как убрать живот за неделю и не навредить себе – актуальный вопрос, ставящий человека перед сложным выбором. Важно понимать, что любое стремительное похудение с помощью жестких диет может привести к непредвиденным последствиям, поэтому, прежде чем решиться на что-либо, следует хорошо оценить все факторы.

Психологический настрой и сопротивление стрессу

Резко изменить жизнь будет сложно.

Как убрать живот в домашних условиях

Нужно:

  • Перестать есть привычную пищу, а начать питаться только полезными продуктами.
  • Заниматься каждый день спортом, если вы были далеки от спорта.
  • Бросить курить.
  • Выполнять каждую неделю обёртывание, самомассажи.

Изначально будет хотеться бросить всё и надеяться на авось, но жиры сами не уходят. С ними нужно бороться.

Необходимо себя настроить на самодисциплину, в первую очередь. Вы должны выполнять все рекомендации, упражнения качественно. Думайте о цели, которую перед собой поставили. Представляйте как ваши друзья и знакомые будут смотреть на вашу фигуру с вожделением. В конце концов, будьте готовы к серьёзной работе.

Старайтесь избегать стресса. Он так же противник сжигания жиров. Настройтесь на позитивный лад и гните свою линию! Результат не заставит ждать.