Вредные привычки, которые мешают мне жить!

Ложка дегтя портит целую бочку меда. Ты можешь быть хорош во многом, но одно или несколько качеств портят все остальное. Какую плохую привычку следует бросить, чтобы кардинально поменять все? Список плохих привычек кажется банальным, но у тебя есть минимум 50% из них.

Список плохих привычек. Какие плохие привычки бросить?

  • Ненужные расходы и беспорядочные траты.
  • Малое количество сна. Следует ложиться раньше.
  • Пустые конфликты и спор с другими людьми. В реальном мире и интернете.
  • Алкоголь, энергетические напитки, таблетки, газировки и сигареты.
  • Телевизор, социальные сети, глупые блогеры, бестолковые сайты, компьютерные игры.
  • Негатив, депрессия и раздражение без причины.
  • Беспокоиться о том, что говорят или думают другие люди.
  • Нездоровая пища, нездоровые напитки, сахар и соль.
  • Трата времени на бессмысленное общение или лентяйничество.
  • Быть нытиком и неприятной личностью.
  • Редко мыться, кусать ногти и плохо чистить зубы.
  • Любить бывшую или выйти из токсичных отношений.
  • Стыд и скромность, которые мешают реализовать себя.
  • Переедание и излишние калории.
  • Общение с негативными и неприятными людьми.
  • Самоуничтожения и критика самого себя.
  • Отсутствие дисциплины и порядка.
  • Недостаток спорта в жизни.

«Кто могуч? Тот, кто может побеждать свои дурные привычки.» Бенджамин Франклин

Список плохих привычек кажется банальным и простым, но у тебя есть минимум половина из них.

Главное честно взглянуть на себя.

Присоединяйся! С нами не скучно: Телеграм, Facebook, ОК, ВКонтакте

Темы: привычки

Мои вредные привычки

Отрывать заусенцы

Мои вредные привычки

У меня талант – искать заусенцы. Я специально их ищу ногтем, чтобы спровоцировать их появление. И когда мне это удается, то пути назад нет: я пытаюсь ее либо откусить, либо оторвать. Для этого нужно всего лишь потянуть кожицу. И вот когда она вытянулась в размер половины ногтя, ты принимаешь важное решение: отрывать или откусывать. Выбираешь второй вариант и откусываешь только половину заусенцы. Снова оттягиваешь ее к верху и…чувствуешь адскую боль, которая не пройдет в ближайшие несколько дней. Процесс не из приятных, что окружающих тебя людей лучше лишить этого зрелища и остаться наедине со своей вредной привычкой.

Читайте также:  Лучшая Работа на Дому 2020 [ТОП 13 Онлайн Работ Удаленно]

Кусать губы

Мои вредные привычки

Как же я люблю “обновлять” кожу на губах. Сама она этого никогда не сделает, значит ей надо “помогать”. И я помогаю. Несколько раз в неделю, а то и в день. Главное – это хорошенько подцепить кожу зубами, чтобы слой оказался как можно толще. Тогда процесс будет ощутимее, а значит удовлетворения больше. Иначе зачем мне все это? Однозначно для получения удовольствия. Правда уже через минуту я буду жалеть об этом, стоя перед зеркалом. Начну ругать себя и давать клятвы, что это в последний раз, чтобы хоть как-то попытаться избавиться от этой ужасно вредной и не красивой привычки!

Сдирать лак с ногтей

Мои вредные привычки

Что удивительно, но сдирать лак – это для меня отдельный вид медитации, когда ты испытываешь чувство очищения. Даже если рядом окажется жидкость для снятия лака и ватные диски, ты все равно продолжаешь отслаивать слой за слоем. Истинное наслаждение, это когда лак снимается с ногтя целиком, правда, этот навык требует постоянной практики). Знаю, что это приносит вред ногтям и грязь полу, который потом мне же придется мыть, но этот процесс так затягивает, что начав снимать лак с одного ногтя ты уже не можешь остановится.

Вредная привычка трогать лицо

Мои вредные привычки

А эта привычка пугает меня своей частотой появления. По несколько раз в день я трогаю лицо и ищу где бы что подковырнуть. И нахожу. При этом я испытываю странные ощущения – уверенность в том, что это просто необходимо. А после невероятное чувство вины за то, что расковыряла чуть сильнее обычного и спровоцировала воспаление. Я пытаюсь с этим бороться, но получается как-то не очень. Попросила мужа делать мне замечания и когда он их делает, я начинаю злиться и объяснять: ты не понимаешь, тут одна штука, которую мне нужно содрать и больше я не буду!

Читайте также:  Как современной женщине выбрать между семьей и карьерой

Каждый раз я ругаю себя за эти вредные привычки. Даже пыталась пристыдить себя, что я бьюти-блогер и все такое, но все это до первого заусенца и обкусанной кожи губ…

Как избавиться от вредных привычек

Какие бывают зависимости и пристрастия, разобрались. Теперь о том, как избавиться от вредных привычек. Психологи предлагают принцип замещения. Если речь не о тяжёлых случаях наркомании и алкоголизма, когда необходима изоляция и работа врачей.

Что такое зависимость, если есть любимая работа, близкие друзья? Если палитра ежедневных эмоций разнообразна, желание пить и курить будет слабее. Постепенное замещение удовольствия от приёма алкоголя другими радостями жизни поможет полностью избавиться от зависимости. Вредные привычки, список которых не так велик, уйдут на второй план.

Найдите точку опоры

Победить свою инертность необходимо. Для этого вы должны прочно стоять на ногах. Алкоголизм и наркомания ведут к потере работы, семьи. Эти аспекты нужно восстановить. Ситуация изменится, когда зависимая личность будет сыта, довольна. Если рядом спит любимый человек, а завтра ждет новый рабочий день, поддаваться соблазнам будет некогда. Работа, семья, хобби, друзья — это и есть точка опоры. Как 4 ножки у стула. Почините их все, и вы почувствуете себя уверенно.

Составьте письменный план

Планировать новую жизнь — что может быть лучше? Информация о вредных привычках поможет выработать негативное отношение к ним. А это уже половина успеха. Сделайте два списка: «Мои плохие привычки» и «Чем я буду замещать их». Составьте временные рамки: допустим, вы бросите курить до апреля. Постепенно будете снижать количество сигарет.

Найдите себе интересное увлечение

Как избавиться от вредных привычек

Вредные привычки людей – ничто в сравнении с полезными делами. Начните заниматься спортом. Физическая активность тоже вызывает своего рода зависимость. Но она полезна, благодаря ей также выделяются эндорфины. Это снимает стресс. Три в одном: польза фигуре, гормоны удовольствия и стиль. Спорт — это модно.

Читайте также:  Как выйти из больных отношений? Советуют психологи

Это универсальный способ побороть вредные привычки. Кратко: спорт спасет мир от зависимостей. По сути, плохие пристрастия — это способ получить радость от жизни. Бросать пить или курить нелегко. Так не лучше ли в следующий раз выбрать иной способ расслабиться?

Повышайте свою информированность

Общество давно знает, какие увлечения вызовут зависимость. Сообщения о вредных привычках размещают на алкогольной и табачной продукции. Не забывайте об этой опасности. Читайте статьи, узнавайте о результатах исследований. Возможно, ваши знания выработают резко негативное отношение. Скажите детям, спросившим про алкоголь и наркотики, что это опасные вещества. Приведите пример, опишите опасность.

Найдите альтернативу

Каждой своей зависимости найдите замену. Перечислять их можно долго. У каждого свои. Заменяйте их другими, полезными. Прикажите себе каждый день заниматься спортом. С вашим телом и эмоциональным состоянием произойдут настоящие чудеса.

Тратить больше, чем зарабатывать

О, как это знакомо — многие предприниматели, стоит им чуть поднять голову, начинают жить на широкую ногу, ни в чем себе не отказывая. Их можно понять — они на волне удачи, жизнь удалась, любимое дело приносит прибыль и можно наконец пожить для себя.

Почему это плохо? Да нормально это — естественная реакция человека, который почувствовал себя хозяином жизни. Человека — но не бизнесмена. Опытные предприниматели знают, что часть денег всегда должна быть отложена — на черный день, на развитие и масштабирование магазина.

Тратить больше, чем зарабатывать

Что делать?

Учиться у создателя “Икеи”, например, который ездит на работу на велосипеде. Или у инвестора Уоррена Баффета — он является вторым самым богатым человеком в США и при этом живет в доме, купленном в 1957 году. Разумно планировать покупки, ни в коем случае не брать кредиты на личные нужды и вкладывать деньги в дело — тогда они принесут еще больше дохода. Жить можно и на пассивный доход, а активный вкладывать в развитие бизнеса. Словом, планировать бюджеты — и личный, и интернет-магазина.