Как повысить самооценку мужу и как она способна повлиять на отношения

Время от времени все мы чувствуем себя эмоционально опустошенными, мелкие неприятности и проблемы словно «отгрызают» по кусочку от нашего чувства «Я». Вместо того чтобы искать утешения в сладостях, алкоголе или в объятиях бывшего любовника, общение с которым уже не раз нас ранило, отнеситесь к своей усталости с уважением.

Практикум

Общество одержимо культом знаменитостей, и нас постоянно побуждают сравнивать себя с самыми богатыми и красивыми людьми планеты. Но это нелепо, ведь их буквально один на миллион. Поговорим о чем-нибудь более реальном.

1. В первую очередь попробуйте пойти от обратного. Сравните себя с самыми несчастными людьми на планете. Своя ситуация теперь не кажется такой уж катастрофичной, правда?

2. Затем сравните себя с другими жителями своей страны. Хорошенько посмотрите вокруг. Не сосредоточивайтесь на единственном человеке на вершине пирамиды. Как насчет вашего безработного соседа? А приятеля, который вынужден пахать на двух работах, чтобы хоть как-то свести концы с концами? Или коллеги, страдающего от одиночества? Почти наверняка у вас дела значительно лучше, чем вам кажется.

Практикум

3. Прямо сейчас запишите десять своих положительных качеств. Вам кажется, что у вас их нет? Во-первых, вы точно не высокомерны. Это разве не хорошо? Вы не заносчивы. Еще одно хорошее качество. А еще вы чувствительны. Итак, уже три отличных качества. Продолжайте список и не отступайте, пока не наберете десяток.

4. Возьмите лист бумаги, напишите на нем заголовок «Кое-что хорошее обо мне». И перенесите туда свой список. Всегда держите этот лист под рукой и перечитывайте его каждый день.

Повышение самооценки после расставания

После расставания с любимым мужчиной, в жизни каждой женщины начинается сложный период. Самое главное, в это время не падать духом и не зацикливаться на своих неудачах. Никогда не забывайте о своих достоинствах. У каждого человека есть свои недостатки, возможно, у вас слабо получалось с готовкой или вы недостаточно любили, а может быть есть еще какие-то моменты. В любом случае фокусироваться на этом не нужно. Постарайтесь выделить свои достоинства, благодаря которым ваши отношения смогли продлиться данное количество времени. Пересмотрите свои навыки. Вспомните свои индивидуальные особенности и то, что вы умеете делать лучше других.

Проявите к себе сочувствие. Сохраняйте доброту в душе и примите тот факт, что вы сделали все, что могли для ваших отношений. Ни в коем случае не принимайте всю вину на себя, ведь в расставании всегда виноваты оба. Конечно, вам присуще чувство горести и потери, ведь вы живой человек и это совершенно нормально. Постарайтесь всю эту боль отпустить, а оставить лишь благодарность за то хорошее, что у вас было с этим мужчиной.

Помните, что вы прекрасная женщина, такая, какая есть, и очень жаль, что ваш любимый это так и не понял. Значит, он не ваш человек. Впереди вас ждет настоящая любовь. Можете в этом не сомневаться. А пока следует оправиться от предыдущих отношений, начать заботится о себе, развиваться, повышать самооценку. Чтобы ваш будущий возлюбленный был счастлив оттого, какая женщина ему досталась. Также рекомендую прочитать о 7 стадиях любви, чтобы понять, как построить гармоничные отношения и не допустить предыдущих ошибок.

Причины низкой самооценки

На формирование самооценки в течение жизни влияют разные факторы.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Основные причины заниженной женской самооценки:

  • проблемы в детстве: недостаток родительской любви и внимания, критика и запреты с их стороны, конфликты в доме;
  • физические недостатки или хронические заболевания;
  • чувство вины за неоправданные надежды родителей, учителей, наставников;
  • зависимость от мнения «толпы» в ущерб своим интересам, при этом женщина испытывает внутренний дискомфорт;
  • критика;
  • измена, предательство;
  • развод или расставание с любимым человеком;
  • завышенные цели, достигнуть которые невозможно в принципе;
  • вереница жизненных неудач.

Для исправления ситуации выясните, откуда появилась неуверенность, что мешает вам принимать себя «без маски». Не надо бояться конструктивного самоанализа.

Более подробно о причинах низкой самооценки →

Уверенный в себе мужчина

Начнем с того, что выясним, от чего все-таки зависит уверенность. Почему тебе так трудно на что-то решиться, в то время как другие довольно легко делают это чуть ли не каждый день? Почему одни люди ничего не стесняются, а другие, наоборот, сомневаются и всего боятся. Причем далеко не факт, что первых – большинство. Это вообще, как посмотреть. Для того, чтобы перестать смущаться и стеснятся женщи необходимо, как можно больше с ними общаться. Да, как говорится, чтобы одолеть страх, необходимо заглянуть ему в глаза. Конечно, можно сходить к психологу, узнать еще пару свои проблем, но самым действенным и эффективным способом все-таки будет именно общение.

Читайте также:  Как провести отпуск дома? Советы психолога

Сколько в нашей стране богатых и успешных людей? Процентов десять от мужского населения. А сколько людей живет на мизерную заплату от получки до получки? Можно, конечно, винить во всем государство, и быть отчасти правым, но пока государство не начнет тебя «кормить из ложечки», само собой ничего не измениться, и ты не станешь успешным, пока сам не этого не захочешь, не найдешь для этого внутренние силы.

Простой пример. Государство выделяет гранты на открытие своего дела. Для того чтобы получить деньги, в большинстве случаев надо лишь предоставить грамотный бизнес-план, образец такого документа можно найти в Интернете. Однако кто-то идет и поучает эти деньги, а кто-то даже не пытается ничего изменить. Причем в первом случае уверенный мужчина может вовсе не обладать специальным образованием

Уверенный в себе мужчина

для ведения бизнеса. Более того, большинство российских предпринимателей им и не обладают.

Так, как же стать мужественным и уверенным в себе? Многие психологи скажут тебе, что настоящая уверенность приобретается только тогда, когда человек обретает внутреннюю гармонию. Так, у него минимум страхов и комплексов. Между тем, последние мужчина обычно получает еще в детстве, если его неправильно воспитывают папа с мамой. Это происходит, если родители дают своему ребенку ложные жизненные установки.

К примеру, родители-неудачники говорят своим детям, что честным путем больших денег не заработаешь, а все богатые воры. Тем самым они настраивают своих чад на то, что в жизни у них ничего не получиться. А как быть уверенным с девушкой, если мама тебе всегда говорила, что все женщины только и хотят выскочить замуж, а потом сидеть у тебя на шее.

Причины низкой самооценки

Чтобы говорить о том, как повысить самооценку и уверенность в себе, необходимо также знать причины низкой самооценки, поскольку устранить причину эффективнее, чем бороться с последствиями. Что интересно, эти причины могут быть самого разного характера, начиная от генетической предрасположенности, заканчивая социальной средой, условиями, в которых растет и развивается человек. Давайте их рассмотрим.

Причина 1. Неправильное воспитание. Очень многих людей родители воспитывали только «кнутом», постоянно ругая, сравнивая не в лучшую сторону с другими детьми. Естественно, у такого ребенка с самого детства формируется низкая самооценка: он ничего не может, он плохой, он неудачник, другие лучше.

Читайте также:  ЧТО ТАКОЕ ПРОСФОРА? КАК ПРАВИЛЬНО ЕЕ ХРАНИТЬ И УПОТРЕБЛЯТЬ?

Причина 2. Череда неудач или психологическая травма. Бывает, что у человека часто случаются неудачи, и особенно когда их много, и они идут чередой, он начинает воспринимать это как закономерность, собственную слабость, собственное бессилие. Либо же это может быть одно, но очень значимое событие, которое психологи называют «психологической травмой». Особенно ярко это бывает выражено, опять же, у детей и подростков (а именно в раннем возрасте преимущественно и формируется самооценка личности). Соответственно, у человека формируется заниженная самооценка: он не может быть уверен в себе и заранее «программирует» себя на неудачи.

Причина 3. Отсутствие жизненных целей. Очень серьезная причина низкой самооценки. Если у человека отсутствуют четко выраженные жизненные цели — ему не к чему стремиться, незачем развиваться. Такой человек ведет пассивный образ жизни, никак не развивая свои личностные качества. Он не мечтает, не заботится о своей внешности и своем благосостоянии, и у такого человека часто не просто низкая самооценка, а вообще отсутствующая.

Причина 4. Окружение и социальная среда. На формирование самооценки личности огромное влияние оказывает окружение и среда, в которой находится человек. Если он растет и развивается среди аморфных людей без целей, плывущих по течению, он скорее всего, сам будет таким же, низкая самооценка ему обеспечена. Но если его окружают амбициозные, постоянно развивающиеся и успешные люди, являющиеся хорошим примером для подражания, человек будет стремиться не отставать от них, и у него скорее сформируется адекватная, высокая самооценка.

Причина 5. Проблемы с внешностью или здоровьем. И, наконец, еще одна существенная причина низкой самооценки — это наличие определенных дефектов внешности или видимых проблем со здоровьем (лишний вес, слабое зрение и т.д.). Опять же, с ранних лет такие люди могут подвергаться насмешкам и оскорблениям, поэтому у них часто формируется низкая самооценка, что мешает на протяжении всей взрослой жизни.

Теперь вы имеете определенное представление о том, что такое самооценка личности, чем отличаются низкая и высокая самооценка, каковы их признаки и причины. А в следующей статье мы будем говорить о том, как поднять свою самооценку, если она занижена.

Следите за обновлениями! До новых встреч на Финансовом гении!

Поделиться:

Оценить: