Как не кричать на ребёнка? Учимся контролировать свои эмоции

Наверно, многие из нас давали себе зарок – никогда не кричать на своего ребёнка. Но порванные колготки, пролитая на пол краска, не сделанные вовремя уроки так выводили нас из себя, что мы, забывая о данном себе обещании, повышали на ребёнка голос, а кто-то переходил и на крик. После мы, конечно, ругали себя, обещали больше не допускать подобного, но…. снова не выучены уроки, нечаянно разбита хрустальная ваза, и опять ребёнок слышит, как мама или папа орут на него словно пожарная сирена.

Подробный обзор

Памятка для родителей

Прошлыми перевоплощениями наших детей обусловлено очень многое: их здоровье, таланты, пагубные, как мы считаем, наклонности, «узловые» жизненные события. В чем же тогда задача родителей? О, это очень просто. Пойдем по пунктам.

Зачатие должно быть красивым, а беременность — осознанной. Наши дети приходят в этот мир как более чем наполовину сформированные Личности. И земной путь человека, а вместе с ним — и ответственность родителей за его судьбу начинается задолго до его рождения.

Начнем с беременности. Если провести опрос, то подавляющее большинство мамочек скажет, что беременность была делом случая. Так получилось… Это значит, что малыш, соскользнув с небес, попадает в малоподготовленное для него «жилье». И в его первом земном «доме» — теле мамы — может оказаться все что угодно: залежи никотина, ручьи алкоголя, смерчи негативных эмоций… «Веселенькая» встреча, правда? Это — первая подножка родителей своему ребенку.

Что делать, если у родителей все произошло быстрее, чем ожидали? Плохо, но не «ужас-ужас-ужас». Карма родителей и карма ребенка пишутся ежеминутно. Начните свой диалог с будущим ребенком прямо сейчас, в эту минуту, дайте ему понять, что он любим, — это даст ему крылья.

Не ищите в ребенке свое продолжение. Эту ошибку совершают очень многие родители. Несостоявшиеся чемпионы, писатели, модели, художники, певцы, автослесари… Как часто взрослые уже люди, не сумевшие воплотить свою мечту в жизнь, передают ее «по наследству» своим детям. И как часто родительские мечты тяжелыми гирями виснут на ногах детей, лишая из возможности взлететь в небо на крыльях своей собственной мечты…

Мечтая о ребенке, несостоявшаяся балерина спит и видит, как к ногам ее дочки летят огромные букеты роз… И склонная к полноте девочка, подчиняясь железной воле мамы, заставляет себя забыть о том, как ей хочется лечить животных. Бинтовать бездомным собакам лапы, лечить от клещей котят, накладывать шины на сломанные крылья аистов…

Интересно, что остается в душах наших детей на месте их самых сокровенных, зачастую невысказанных, желаний и надежд? Пепелище? Сухое, безжизненное пепелище, на месте которого могли бы цвести розы.

Тут будет размещена реклама

У вашего ребенка свой путь в жизни. Нельзя путать свою жизнь с жизнью своего ребенка, делать его заложником своих несбывшихся надежд и мечтаний. А еще хуже — своих разочарований в любви, неудач в карьере и просто расшатанных нервов и неумения владеть своими эмоциями. Ребенка очень легко сломать, сделать его заложником своих неудач. Не делайте этого…

О «станциях» и «стрелочниках». Помните, что на жизненном пути ребенка — множество «узловых станций», которые ребенок не может обойти. Но может, находясь на ключевом полустанке, выбрать путь для своего дальнейшего движения: в сторону Добра и Света или Тьмы. Задача родителей — вовремя понять, что ребенку именно в этот день и именно в эту минуту нужен грамотный «стрелочник», который поможет ему выбрать правильное направление.

Читайте также:  Действенные способы пережить развод с мужем

Ошибки наших детей — это тоже уроки, но как часто они бывают бессмысленно-болезненными только потому, что рядом не оказалось умной и доброй руки, на которую можно было бы опереться. Будьте рядом со своими детьми, когда вы им особенно нужны! Как угадать этот момент? Душа подскажет, если в ней живет любовь…

Как эмоциональное состояние мамы влияет на ребенка?

То, что научный мир признал лишь в 70-х годах прошлого века, уже тысячи лет было известно каждой беременной женщине. То, что эмоциональное состояние мамы влияет на ребенка, уже не поддается сомнению. Остался лишь вопрос – как.

Сегодня, в век новых технологий, широких возможностей науки (новых исследовательских методов и интеграции накопившихся знаний) можно без опасений и с уверенностью говорить о том, что влияние мамы на жизнь ребенка начинается уже с момента его зарождения.

Неоспоримым фактом является то, что состояние женщины во время беременности влияет на ее будущего ребенка.

Беременность – особенный период, вызывающий массу изменений в организме и сознании женщины: перестройки гормонального фона, осознание своей новой будущей роли, беспокойство о своем здоровье и здоровье будущего ребенка. Все это приводит к разному роду эмоциональным реакциям. Более того, большая часть женщин склонна к резким эмоциональным перепадам.

Исследования в рамках перинатальной психологии выделяют следующие важные аспекты, о которых стоит знать:

1). Мама и ребенок – единый механизм, связан нервными и гуморальными процессами

Важно понимать, что мама и ребенок – единый механизм. И то, что происходит в организме матери обязательно коснется и ребенка. Все наши эмоции, переживания, ощущения, в основе своей нервные и гуморальные процессы. Поэтому, когда мать переживает какую-то эмоцию, гормоны, ответственные за проявление этой эмоции, проникают через плаценту и влияют на состояние плода.

Эмоции радости, интереса, вдохновения вызывают у ребенка спокойствие, способствуют росту и развитию сенсорных систем.

Беспокойство, раздражение, повышенная тревожность мамы стимулируют проблемы с когнитивным развитием ребенка, ростом и здоровьем в целом.

Если вы заботитесь о здоровье своего будущего ребенка, важно окружать себя позитивными, радостными событиями, не поддавать себя лишнему стрессу и переживаниям. Молодая мама и все ее окружение должны стараться поддерживать ее в благоприятном состоянии, баловать ее заботой и приятными событиями.

2). В 6-7 месяцев будущий ребенок имеет способность отлично различать звуки: биение сердца мамы, ее голос и даже дыхание

На поздних этапах развития плода, в 6-7 месяцев, будущий ребенок умеет различать звуки. Именно на этом этапе он начинает отзываться на голос матери, толкаться и взаимодействовать с ней. В ситуации, когда мама чего-то пугается или испытывает тревогу, ребенок, замечая изменения в сердцебиении, дыхании, тоже испытывает подобную реакцию. Он замирает, как бы ожидая опасности.

По истечению времени выделенные в организмы мамы гормоны доходят до плода и вызывают ухудшение его самочувствия.

3). Гормоны стресса помимо проникновения в плод через общую кровеносную систему могут также накапливаться в околоплодной жидкости

Поскольку ребенок не автономен, он сильно зависит от того, что чувствует его мама, и вынужден переживать одни эмоции с ней. Гормоны стресса не только проникают в плод, но могут также накапливаться в околоплодной жидкости. Продолжительный стресс у матери приводит к их накоплению и достижению критической дозы, в результате чего уменьшается количество необходимого кислорода для мозга плода.

Как следствие после рождения у ребенка может проявляться высокая чувствительность к отсутствию свежего воздуха, к избытку или недостатку света.

Избыток катехоламинов приводит к повышенной тревожности, нестабильности эмоциональной сферы, повышенной возбудимости.

4). Депрессия матери во время беременности может стать причиной склонности будущего ребенка к депрессивному расстройству

Любые негативные эмоции мамы сказываются на ребенке. Особенно же это касается депрессии матери во время беременности. Согласно исследованиям, новорождённые у депрессивных мам чаще остальных плакали, были более раздражительными.

5). На психологические особенности ребенка влияет также отношение мамы к беременности, ее желательность

К сожалению, не все дети рождаются желанными. Далеко не все они были запланированы и это тоже влияет на психологические особенности ребенка. Было установлено, что дети, которые не были желанными, в большей мере имеют проблемы с самооценкой, повышенную потребность в признании, более склонны к созависимым отношениям и имеют проблемы с пониманием собственных переживаний.

Читайте также:  Как удержать клиента и повысить прибыль компании

Как видим, перинатальный этап – это важный период, от которого во многом зависят особенности постнатального развития ребенка, его психологические, физические и психические особенности.

Знание этих аспектов может помочь маме быть внимательнее к себе, заботиться о своем психоэмоциональном состоянии, прислушиваться к своим потребностям и потребностям своего будущего ребенка.

Может ли душа сама выбирать себе родителей на земле?

Одним из основных условий выбора родителей для не появившегося на свет младенца является возможность выполнения им целого ряда поэтапных задач, которые приведут в будущем к осуществлению поставленной еще до рождения цели. Понятие кармы, пришедшее к нам из индуизма, гласит что любое действие, мысли и эмоции человека обязательно окажут влияние не только на его дальнейшую судьбу, но и на последующие перерождения. Нельзя сказать, что карма — это наказание. Нет, это уникальный причинно-следственный механизм. Человеку может быть понятен только его общий принцип действия, остальное же остается наша жизнь — это тесное переплетение судьбы, кармы и свободной воли.

Согласно некоторым философским концепциям, души могут выбирать родителей. Вот только для каждой из них возможность такого выбора неоднозначна.

Больше всего вариантов у душ, далеко продвинувшихся в своем развитии, имеющих грандиозные замыслы, реализация которых способна оказать влияние на всю нашу цивилизацию.

Значительно ограничены в выборе души, накопившие в предыдущих инкарнациях целый ворох нерешенных проблем, имеющие много негативного опыта. Остальные находятся где-то посередине, их выбор, в принципе, не так уж и плох, по крайней мере у них остаются возможные пути к дальнейшему совершенствованию.

Как перестать срываться на ребёнке?

Управляем своими эмоциями

Многолетние наблюдения психологов показывают: если в семье родители подают пример спокойствия и уравновешенности, то и дети вырастают такими же.

Но как в современном мире стать спокойным и уравновешенным, спросите вы, если вокруг – одни стрессы? Ответ прост: надо научиться управлять своими эмоциями.

А что значит управлять эмоциями? Это значит – понять их причину, прочувствовать, услышать то, что они хотят вам сказать. Откуда берётся ваша злость? Почему вы сейчас ощущаете досаду? Что именно расстроило вас в этой ситуации? Чаще задавайте себе эти вопросы, и вы многое узнаете о своем внутреннем мире и о чувствах, которые испытываете.

Психология эмоций такова, что события в нашей жизни не имеют никакой эмоциональной окраски. Мы сами выбираем, в какой цвет их окрашивать и как на них реагировать. Для кого-то разбитая тарелка – повод накричать на ребёнка, а для кого-то – к счастью.

Запомните: невозможно быть 24 часа в сутки счастливым и излучающим оптимизм. Поэтому примите свои эмоции – и позитивные, и негативные – и научитесь жить с ними в гармонии.

Техники расслабления для уставшей мамы

Злость, гнев, раздражение копятся в нас, мешая полноценному и гармоничному существованию. Злая и раздражённая мама не может дать своему ребёнку любовь и поддержку. Чем сосуд наполнен, то из него и изливается.

Поэтому так важно сначала избавиться от негативных эмоций. Этот процесс можно сравнить с лечением кариеса: сначала убираются все поражённые участки зуба, а затем освободившееся место заполняется пломбировочным материалом.

Как перестать срываться на ребёнке?

Что поможет уставшей маме снять напряжение? Каждый выбирает своё. Это могут быть:

  • Прогулки на свежем воздухе.
  • Полноценный сон больше 8 часов.
  • Общение (живое и виртуальное).

С подругами, родственниками, в чате, где можно поделиться своими проблемами, получить нужный совет, выслушать разное мнение.

  • Физическая активность.

Отличный способ снятия напряжения. Это могут быть бег, плавание, танцы, йога, кому-то по душе силовые тренировки. Даже 15-минутная утренняя гимнастика способна зарядить вас энергией на целый день.

  • Уход за собой.
Как перестать срываться на ребёнке?

Принятие ванны, массаж, маникюр, педикюр – все эти женские радости улучшают настроение и позволяют женщине почувствовать себя именно Женщиной.

  • Музыка.

Согласитесь, даже мыть посуду и убираться приятнее под аккомпанемент TheBeatles или ABBA, чем в полной тишине.

  • Рисование.

Существует такое направление как изотерапия – лечение рисованием. Рисующий человек выражает тревожащие его чувства на бумаге, таким образом прорабатывая их и справляясь с ними.

  • И самый главный совет – слушайте себя!
Как перестать срываться на ребёнке?

Прислушивайтесь к своим чувствам, эмоциям, внутреннему состоянию, чаще задавайте себе вопрос «Что сейчас я хочу? Что мне сейчас нужно, чтобы чувствовать себя хорошо?»

Читайте также:  Не стать марионеткой: как не поддаваться на манипуляции

Займитесь тем, что вам по душе, уделите время своим желанием. При этом продолжайте быть в курсе, где ваш ребёнок, что он делает и всё ли с ним в порядке! Установите приложение «Где Мои Дети» из сервисов AppStore и GooglePlay.

5 способов сдержать гнев

  1. Проанализируйте, в каких ситуациях поведение ребёнка вызывает у вас вспышки гнева и можно ли что-то сделать, чтобы эти ситуации предотвратить. Например, вы злитесь, когда ребёнок медленно собирается в школу и из-за этого постоянно опаздывает. Решением этой проблемы будет более ранний подъем, собирание с вечера портфеля и подготовка школьной формы.
  2. Если чувствуете, как гнев буквально накрывает вас волной, мысленно говорите себе «стоп» и отдаляйтесь от ситуации: уходите в другую комнату, выходите на улицу, начинаете заниматься домашними делами. Все «разборы полетов» – после того, как успокоитесь сами и успокоится ребёнок.
  3. Задайте себе вопрос: «Мне сейчас хочется накричать на ребёнка, потому что меня действительно огорчил его поступок или из-за того, что у меня неприятности на работе?»
  4. Помните о последствиях вашего крика. Вы выплеснете весь накопившийся негатив, а ребёнок будет страдать от агрессии с вашей стороны.
  5. Не забывайте: нужную информацию до ребёнка можно донести не только криком, но и спокойным тоном. Ребёнок со временем перестает реагировать на родительский крик, как бы защищаясь от него.

Как укрепить нервную систему и психику ребенка?

Если имеются какие-то проблемы с психикой ребенка, то вы должны, прежде всего, исключить все факторы, которые могут негативно отражаться на психоэмоциональном здоровье малыша. Психологи советуют современным родителям придерживаться таких рекомендаций:

  • Не решайте никаких проблем в присутствии ребенка – чего бы они не касались.
  • Не разговаривайте громко и не проявляйте агрессию ни к кому. Даже если ваша кошка или собака дома нагадили, не кричите, а ведите себя спокойно и уравновешенно.
  • Показывайте на личном примере своему малышу, каким должен быть у него режим дня и рацион. Ешьте все то же самое, что даете ему, спите с ним в одном режиме, гуляйте, занимайтесь, ведите активный образ жизни, но не в одиночку, а вместе со своим ребенком.
  • Давайте ему народные успокоительные отвары – это валериана, мята, пустырник. Не используйте седативных средств, потому что они, кроме привыкания, ничего хорошего вашему ребенку не принесут.

Окружите свое чадо любовью, заботой и вниманием. Разговаривайте с ним, ведите себя так, как будто он уже взрослый человек, с которым можно пообщаться на равных. Благодаря нашим советам вы сможете вырастить полноценного и жизнерадостного человека, который по жизни будет творить добро и дарить другим людям радость.

Правила выяснения отношений

Вариант – избегать конфликтных ситуаций, но, если так не получается, заранее стоит предусмотреть действия для подобных случаев.

  1. Уйти в другое место, хоть в ванную, не выгоняя ребенка. Полезный метод – написание записок, не произнося ни слова.
  2. Старайтесь не кричать и, тем более, не бить предметы, не стучать и не хлопать дверьми, чтобы не пугать малыша. Нельзя говорить того, чего не будет – маленький наблюдатель воспринимает сказанное за правду. Надо объяснить понятным языком причину ссоры между папой и мамой.
  3. Крайне необходимо исключить матерные слова.
  4. В ссоре родителей ребенок не виноват, поэтому нельзя срывать собственное отрицательное настроение на сыне или дочери.
  5. Научиться объяснять собственное состояние, спокойно доказывать и убеждать вторую половину в мирном решении проблемы. Не вспоминать прошлых обид. Не обвинять друг друга, показывая, что кто-то виноват. Не требовать у мужа (жены) копирования методов выполнения дел.
Правила выяснения отношений

Ребенку полезно увидеть сожаление мамы и папы о том, что случилось. Взрослым стоит попросить друг у друга прощения и заключить мир при детях, являясь примером для подражания. Детям важно знать, что дома они в безопасности, а плохое настроение случается у каждого. Чаще показывать взаимную любовь и счастье.

Обучение детей с точки зрения детской психологии

Цель детской психологии — установить физическую, интеллектуальную и психологическую способность воспринимать новую информацию. Для объективной оценки способности малыша к обучению, психологи разработали следующие критерии его готовности:

  • физическая готовность к обучению;
  • интеллектуально-физическая готовность (развитая речь, мелкая моторика);
  • психологическая готовность;
  • социально-психологическая готовность.

Знание возрастных норм развития дает сигнал переходить к новому этапу обучения, не нагружая ребенка чрезмерным потоком информации.