7 советов психолога для тех, кто хочет уволиться с работы

Рекомендации по продвижению в сети на примере услуг семейного психолога.

Как сойтись характером с работой

Для начала нужно выяснить, с какой профессией лучше всего сочетаются ваши личностные качества. Специалисты по кадрам прекрасно знают, что если человеку придётся постоянно, выполнять не подходящую работу, ни о какой продуктивности говорить не придётся. Тестов, позволяющих выявить, к какому типу личности вы относитесь и какие именно сферы деятельности показаны вашему типу, огромное количество, это Birkman Method, the Myers-Briggs, FFM (Five Factor Model), и многие другие.

Однако тут надо понимать, что выбирать профессию только на основе результатов личностных тестов, это играть в лотерею. Особенности характера, безусловно, очень важны, и условия работы должны по возможности максимально им соответствовать. Но это только одна треть информации, необходимой, чтобы понять, какую работу предпочесть.

Пять причин уйти с работы

Если вы хотите уволиться, но боитесь, обратите внимание на свое состояние. Иногда стресс становится настолько сильным, что немедленный уход из организации является единственным верным выходом.

Вы не хотите увольняться, пока не найдете новую должность? В некоторых случаях с уходом можно повременить, но существуют поводы, при возникновении которых увольняться нужно немедленно. Лиз Райан (создатель консультационной компании Human Workspace) сообщает о пяти таких причинах.

Кто такая бизнес-леди и как ей стать? Главные секреты успешных женщин

Вы не чувствуете себя в безопасности

Если ваша организация находится на опасной территории (неблагоприятный район, зона боевых действий, местность с повышенным уровнем радиации), не стоит раздумывать над тем, чтобы остаться на старой должности. Даже если у вас проблемы с финансами, увольняйтесь с опасной работы как можно быстрее. Ваше самочувствие намного важнее высокого заработка.

Читайте также:  Как раскрывается интеллект человека \ Советы психолога, отзывы

На безопасность могут посягать и действия коллег. Вы стали жертвой домогательств или травли? Сообщите об этом руководству. Начальник не спешит разбираться с волнующей ситуацией?

Пять причин уйти с работы

Не ждите, что станет лучше. Уходите оттуда, чтобы не подвергать свое психическое состояние опасности.

Работа подрывает ваше здоровье

Подумайте, не влияет ли нежеланная работа на ваше психическое или физическое здоровье? Если атмосфера в коллективе вызывает стресс, лучше уйти с работы, даже если сейчас вам кажется, что найти что-то на замену не выйдет. Потенциальные работодатели не оценят ваше психическое напряжение или проблемы со здоровьем, поэтому разрешите себе немного отдохнуть, побыв какое-то время безработным. Пока вы будете перебирать вакансии, ваше самочувствие улучшится, и вы вольетесь в коллектив с новыми силами.

Вы ощущаете неуверенность в себе

Вы настолько устали от раздражающей работы, что готовы променять ее на любое, даже неинтересное занятие? Это значит только то, что вам действительно пора увольняться.

Но не спешите соглашаться на первое попавшееся предложение. Возможно, должность в компании друга или несложная подработка принесет вам облегчение.

Чем больше вы будете оттягивать поиск новой работы, перебиваясь временными заработками, тем сложнее будет устроиться на действительно интересную вам должность.

Вам нужна передышка

Вы слишком устали от своей работы и не справляетесь с объемами, но у вас нет сил на то, чтобы найти что-нибудь другое? Самое время бросить нелюбимую должность и дать себе время на отдых.

Именно так поступил Александр. Александр уволился вопреки уговорам коллег. Несмотря на то, что мужчина уходил в никуда, его моральное состояние значительно улучшилось. Уже через неделю молодой человек прошел стажировку в крупной компании и получил подходящую должность. Новая работа отличается от предыдущей, она менее оплачиваемая, но Александр рад, ведь он занимается любимым делом.

У вас нет времени на себя

Пять причин уйти с работы

Если работа забирает у вас все силы, не оставляя времени на увлечения и отдых с родными, вам будет интересен опыт Барбары, чья ситуация схожа с вашей.

Читайте также:  Где и как искать удаленную работу, чтобы не нарваться на мошенников

Женщина почувствовала себя лучше, только уволившись по собственному желанию с раздражающей должности. Несмотря на то, что Барбара не сразу устроилась на новую работу, за время поисков она смогла понять, чего действительно хочет от жизни, избавившись от постоянного источника напряжения.

Вы постоянно чувствуете себя уставшим? Искать новую должность в таком состоянии — бесполезное занятие. Скорее всего, вы откликнетесь на первое попавшееся предложение, променяв утомляющую работу на что-то похожее.

Не бойтесь того, что вам какое-то время придется побыть безработным. Иногда это единственный способ восстановить силы и понять, куда стоит двигаться дальше.

Введение

Психологическую помощь до сих пор путают с консультацией врача психиатра. На западном рынке никого не удивишь «походами» к психоаналитику, но даже в наше время люди не всегда понимают, зачем нужен психолог.  Следовательно, психологу не так просто получить доверие клиентов. Как пробудить интерес к услугам психолога с помощью инструментов интернет-маркетинга, расскажем в нашей статье.

Возьмем пример продвижения услуг семейного психолога, которые востребованы  среди семейных пар, независимо от возраста.  Для такого вида услуг применяется комплексная стратегия продвижения.

Рекомендации, как не попасться на удочку работодателю-мошеннику

  1. Во-первых, поинтересуйтесь у знакомых, друзей, родственников: слышали ли они об этом работодателе, может кто-то уже с ним работал.
  2. Во-вторых, найдите информацию в Интернете — форумы, чаты. Как правило, люди часто делятся своим неудачным опытом работы с неким работодателем, будь то частное лицо или кадровое агентство, в котором также часто распространены мошеннические схемы.
  3. В-третьих, уточните, будет ли с вами заключен трудовой договор. Его форма может быть любая — договор найма, основной, подрядный, в котором обязательно указываются обязанности сторон, сроки выполнения работ, сумма выплаты, продолжительность испытательного срока (если таковой имеется), социальные гарантии.
  4. И самое важное — трудовой договор всегда заключается в письменном виде в 2-х экземплярах с подписями ответственных лиц с обеих сторон, печатями и реквизитами заключающих договор.

Боязнь неудач

Парадоксально, но чем сильнее страх допустить ошибку, тем больше вероятность ее совершить.

  1. Дайте себе право на ошибку. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Но отличайте ошибки от проявлений халатности и безответственности.
  2. Относитесь к ошибкам как к способу получить опыт. Спросите у любого профессионала, сколько набитых шишек скрывается за его мастерством.
  3. Избавляйтесь от негативных мыслей и не изводите себя предчувствием неудачи. Положительный настрой – уже половина успеха.
  4. За свою жизнь вы не раз справлялись с трудностями. Вспомните свои победы и достижения, это придаст вам уверенности в себе.

Если работа отравляет жизнь, возможно, лучше ее сменить. Но если ситуация повторяется вновь и вновь, дело в вас, и настало время разобраться в себе. Работая над собой, вы меняете мир вокруг. Следите за здоровьем души и тела. Если внутри человека царит гармония, неудачи обходят счастливчика стороной. Живите полноценно и получайте удовольствие от своей работы!

Истощение организма от работы

Истощение, вызванное продолжительной напряженной работой, постепенно вызывает отвращение к самой работе. Проявившись однажды, оно уже никуда не денется и не позволит переключить внимание на что-либо другое.

Распознать проблему помогут такие симптомы:

  • Беспричинное раздражение, чрезмерная вспыльчивость, внезапные вспышки гнева, потеря чувства юмора.
  • Обострение чувства собственной беспомощности и бесполезности.
  • Преобладание негативных эмоций: усталость, страх, бессилие, злость.
  • Возникновение сложностей и конфликтов в общении с людьми: враждебное восприятие их слов и действий.
  • Снижение качества работы, которое становится причиной недовольства коллег и начальства.
  • Желание замкнуться и уйти в себя при расспросах родных, друзей и близких.

Имея хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, следует признать, что вашему утомленному организму требуется незамедлительная помощь, так как сам он уже не в состоянии с ними справиться! Истощение – это ответная реакция организма на продолжительный стресс, вызванный гормональными процессами.

Полному истощению предшествуют две стадии – шок и сопротивление.