Почему женщинам нельзя терпеть сексуальное возбуждение

Когда вы смотрите на объект своего внимания, вы наверняка задаетесь вопросом, является ли чувство взаимным. Вам было бы намного легче подойти к человеку, зная, что его к вам тоже тянет.

Физиология страсти: возбуждение и импотенция глазами науки

Когда ты видишь сексуально привлекательного для тебя партнёра, то возбуждаешься сначала психологически, а потом — физически. Но каким образом происходит сексуальное возбуждение — малоизвестный для большинства людей вопрос. Сегодня мы расскажем о возбуждении с точки зрения науки и опишем, почему оно не происходит.

Первая фаза в цикле сексуальных реакций. Для тебя половое возбуждение — это просто эрекция и желание заняться сексом. Но для организма это целый ряд процессов.

Общими и для парней, и для девушек являются: учащение дыхания и сердцебиения, появление мышечного напряжения, повышение давления, усиление слюноотделения, расширение зрачков, появление покраснений и мурашек, а также эрекция сосков.

Да, по исследованиям, опубликованным в The Journal of Sexual Medicine, она проявляется не только у подавляющего большинства девушек, но и у более чем половины мужчин. Также при половом возбуждении изменяется психологическое поведение, взгляд и голос. Это связано с выбросом гормонов в кровь, которые действуют на организм как наркотик.

У мужчин, помимо перечисленного, проявляется эрекция члена, подъём мошонки к лобку, её набухание и уплотнение, а также выделение предэякулята для смазки головки.

У женщин дополнительно к вышеописанному происходит выделение смазки, утончение или, наоборот, увеличение больших половых губ (в зависимости от того, рожала женщина или нет), эрекция клитора, подъём и увеличение матки, напряжение лобково-крестцовых мышц, а также увеличение длины влагалища.

Кстати, если у мужчин покраснение кожи наблюдается в редких случаях, то у женщин прилив крови осуществляется не только к клитору и половым губам, но и к грудной клетке и спине. У некоторых женщин этот прилив заметен настолько, что во время оргазма и после него область между грудью до плеч и шеи может приобретать даже алый цвет.

Для чего происходит так много реакций? Как можно заметить, большая часть реакций связана с усилением прилива крови. Всё это делается для того, чтобы достичь большей чувствительности половых органов, и готовности ко второй фазе в цикле сексуальных реакций — половому акту.

После фазы возбуждения идут: фазы плато (половой акт), фаза оргазма и фаза завершения сексуальных реакций.

Почему фаза возбуждения не наступает

Если говорят о проблеме отсутствия сексуального возбуждения, то чаще подразумевают физическую проблему, а не психологическую. Эректильная дисфункция (импотенция) — это нарушение, при котором силы эрекции недостаточно для совершения полового акта.

Читайте также:  Какова идеальная разница в возрасте для крепких отношений

Существует три вида импотенции: психологическая, органическая и смешанная. У большинства мужчин эректильная дисфункция связана именно с органической формой из-за различных заболеваний.

Чаще всего причиной этому становятся сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и гормональные нарушения.

Как мы разобрались выше, возбуждение связано с усилением притока крови и выделением гормонов.

При некоторых заболеваниях, вредных привычках, приёме определённых препаратов, особенно влияющих на центральную нервную систему, и малоподвижном образе жизни приток крови к органам таза ослабляется, из-за чего не происходит главная реакция полового возбуждения мужчины — наполнение пещеристых тел кровью. Препараты, алкоголь и курение оказывают влияние не только на физическое, но и на психологическое состояние, из-за чего импотенция из органической формы переходит в смешанную.

Как не допустить нарушений эрекции

Во-первых, вести здоровый и подвижный образ жизни. Во-вторых, бросить вредные привычки. Коктейль из алкоголя и сигарет — это самый быстрый путь к бесполезно висящему члену. Прибавь к этому наркотики — и уже к 30 годам от потенции останутся лишь воспоминания. В-третьих, не применяй лекарства без назначения врача и всегда читай инструкцию. Некоторые препараты могут вызывать импотенцию.

А если у тебя уже возникли проблемы с потенцией, то есть средство — ЛОД-терапия с помощью гидропомпы Bathmate. Это хорошее средство и для того, у кого уже начались проблемы с потенцией, и для того, кто заботится о здоровье и проводит профилактику этой неприятной болезни.

При использовании гидропомпы кровь интенсивно прокачивается не только в член, но и по всему тазу, включая мошонку и простату, благодаря чему снижается вероятность появления застойных процессов и простатита. Приятным будет и то, что регулярные занятия с гидропомпой увеличат твой член, причём навсегда.

Кроме того, с помощью гидропомпы ты сможешь выровнять член.

Подробнее о гидропомпе на →

Взаимное притяжение

6. Прикосновения

© Getty Images Pro

Прикосновения — это один из основных способов рассказать о своих чувствах на языке тела. И тут речь пойдет скорее не о намеренных прикосновениях, а о тех, что происходят как бы невзначай.

Если вы заметите, что во время разговора или каких-то совместных занятий, вы постоянно почти незаметно касаетесь колен, рук или плеча друг друга, между вами определенно есть сильное сексуальное напряжение и взаимное притяжение.

Вас настолько тянет друг к другу, что кажется будто невидимая сила притягивает вас как магнит.

7. Пытаетесь впечатлить друг друга

Попытки впечатлить другого человека говорят о желании понравиться и быть замеченным.

Если вы заметили, что человек все время прихорашивается, пытается вас рассмешить, хвалится какими-то достижениями, то он делает это, потому что вы очень нравитесь ему, и он хочет произвести на вас впечатление.

А чем больше мы хотим впечатлить другого, тем больше мы нервничаем. Дрожащий голос, ерзание и волнение в вашем присутствии выдают сильные эмоции человека и говорят о сильном притяжении.

8. Не обращаете внимание ни на кого другого

Один из явных признаков негласного притяжения является полная потеря интереса к окружающим. Другими словами, вы перестаете обращать внимание на людей, с которыми вы обычно проводите время.

Читайте также:  О чем молчат психологи: 20 секретных фактов об отношениях

Когда мы влюблены, то направляем свое внимание на объект своей любви, полностью погружаясь в разговор друг с другом.

Кажется, что ничто уже не имеет значения, кроме вас, а время просто исчезает, когда вы рядом.

Безумное притяжение заставляет просто не замечать происходящее вокруг.

9. Помнит мельчайшие подробности о вас

Когда мы нравимся кому-то, этот человек хочет узнать о нас все, что только можно. Он будет искать возможности с вами заговорить.

Если вы замечаете, что человек помнит мелочи, которые вы случайно упоминали и касается этой темы позже в общении с вами, это прекрасный знак.

Может быть, он помнит, что у вас аллергия на кошек или тот факт, что вы не любите горький шоколад. Все это намекает на то, что человек уделяет внимание вашим словам и подсознательно представляет вас вместе.

10. Часто улыбается и смеется в вашем присутствии

Замечали ли вы, что человек пытается вас рассмешить или вы делаете то же самое?

Смех и улыбки в присутствии объекта вашего внимания являются одним из главных признаков того, что человек старается изо всех сил вас впечатлить и наслаждается каждой минутой рядом с вами.

Особенно это касается им кто-то нравится, они стараются рассмешить девушку, так как хотят видеть ее счастливой.

Им хочется, чтобы она наслаждалась его компанией и чувствовала себя комфортно рядом с ним.

11. Меняет голос

Когда мы чувствуем сильное влечение к человеку, то автоматически меняем свой голос, порой не замечая этого. Мужчины, как правило, пытаются понизить голос, чтобы выглядеть более мужественно.

Эксперты из Университета Сассекса в Великобритании, Вроцлавского университета в Польше и Университета социальных и гуманитарных наук также в Польше провели исследование, в котором слушали голоса 30 людей во время быстрых свиданий в кафе.

Прослушивая записи, они заметили одну удивительную деталь: и мужчины и женщины слегка снижали свой голос, когда им кто-то по-настоящему нравился.

Подобное явление можно наблюдать с детьми. Когда мы говорим с кем-то, кто нам нравится, мы подсознательно меняем интонацию голоса, чтобы стать ближе и показать свою симпатию. Кроме того, это создает сексуальное притяжение между людьми.

12. Вам комфортно молчать друг с другом

Это один из самых недооцененных признаков магнетического влечения, потому что обычно мы обращаем внимание на более явные признаки, такие как улыбка и прикосновения.

Однако комфортное молчание является возможно самым сильным. Такое встречается крайне редко, и мы не будем чувствовать себя комфортно, если между нами нет физической или психологической связи.

Также это является одним из явных признаков сексуального влечения между людьми, когда мы способны почувствовать настоящую близость без слов.

Как антидепрессанты влияют на либидо?

Точно так же, как они влияют на депрессию. Действие СИОЗС заключается в том, что они повышают уровень нейромедиатора серотонина в мозге. Но высокий уровень серотонина также может подавлять либидо и затруднять оргазм. При росте уровня серотонина может снизиться уровень дофамина, а этот нейромедиатор способствует возбуждению.

Читайте также:  105 способов стать женственной и привлекательной

Побочные эффекты антидепрессантов это низкое либидо, отсутствие оргазма, эректильная дисфункция.

У женщин чаще всего снижается интерес к сексу, также может быть затруднен оргазм. У мужчин обычно сохраняется эрекция, но не получается достичь оргазма, или это требует действительно много времени и усилий. Эректильная дисфункция возникает реже, обычно она больше связана с психологическими факторами, например, предыдущими неудачами.

А в реальной жизни?

1. Давайте себе и партнеру больше времени на раскачку. Речь идет не о прелюдии как таковой, а о качественном времени, проведенном вместе — разговорах, совместных просмотрах фильмов, походах в театр и тд.

2. Эмили и Амелия Нагоски пишут о таком способе завершения цикла стресса, как социальные стратегии. Это шестисекундный поцелуй, 20-секундное объятие, смех, 6 минут поваляться в обнимку после секса. Не ставьте таймер — вы сами почувствуете, когда будет достаточно.

3. В условиях стресса, для того, чтобы снова ощутить притяжение к партнеру, вам нужно время, чтобы «вспомнить» его. Присутствие рядом близкого человека способно снять стресс, и уже после этого организм позволит вам ощутить возбуждение.

4. Ставьте секс в расписание. Пусть даже вы не будете заниматься именно сексом в это время. Уделите внимание друг другу: полежите в обнимку, просто поглаживая друг друга — это уже будет большое облегчение для вашей нервной системы и для вашего либидо.

Используйте этот период для новых открытий. Помимо пенетрационного (проникающего) секса, есть масса других сексуальных практик. Таких как массаж, раббинг (трение друг о друга), и тд. Пенетрационный секс может быть физически очень затратен, тогда как другие практики дадут вам нужный сейчас телесный контакт. Прислушайтесь к себе: а чего именно вы сейчас хотели бы? Какого контакта с партнером?

5. Используйте средства из секс-шопа. Помните, что разного рода БАДы и стимуляторы, принимаемые внутрь, без назначения врача использоваться не должны. Большая часть из них содержит экстракты растений, поднимающих кровяное давление, и бесконтрольный прием таких препаратов может спровоцировать инфаркт.

6. Будьте аккуратны и с такими стимуляторами, как алкоголь и фильмы для взрослых. В России, по моим наблюдениям, это одни из самых популярных способов «встряхнуть» сексуальные отношения.

Регулярное использование алкоголя как расслабляющего средства перед сексом грозит образованием новой нейронной связи, которая будет подразумевать, что возбуждение наступит только с поступлением в организм очередной порции алкоголя. Разрушение этой связи и образование новой, более приемлемой, займет время. Поэтому лучше подумать об этом заранее.

Просмотр откровенных фильмов как возбуждающего стимула — это тоже формирование нейронной связи. Наш мозг ленив, и если у него есть вариант использовать для достижения цели быструю короткую цепочку — он с удовольствием эту цепочку образует.

Когнитивно-поведенческая терапия рекомендует любую ситуацию, в том числе самую стрессовую, рассматривать с точки зрения ресурса и пользы для человека. Этот период не обязательно станет для вас насыщенным новыми сексуальными открытиями, но сохранить близость и найти в ней новые грани — вполне возможно.

Начните проводить время с партнером, находите возможность даже в напряженном графике уделять друг другу внимание. Поставьте это в приоритет. Прислушивайтесь друг к другу, ищите разные способы получить и доставить удовольствие. Этого сейчас требует ваше тело.

Обложка поста: