Как вернуть любовь, если кажется, что она ушла. Пять советов психолога

Мы предлагаем Вам советы по решению очень сложных проблем в отношениях, плюс четыре вопроса, которые нужно задать, прежде чем прекратить отношения.

Нет ощущения радости, полета

Очень неочевидный признак, который обычно характеризует начало любовных отношений. В нездоровых отношениях радость может присутствовать на начальном этапе, но никогда не длится долго. Тревожные знаки появляются скоро — сначала в невинной шутке, которая вас коробит, а позже в запрете, который он объяснит тем, что заботится о вас. Эти отношения не только не окрыляют, но, наоборот, приземляют вас. Появляется ощущение, что вам подрезали крылья, лишили свободы, что вы делаете не всегда то, что хотите делать. Если отношения длятся долго, то рано или поздно возникает чувство пустоты, усталости и депрессии. Выбраться из них со временем становится все сложнее, поскольку жертва теряет волю и чувство реальности.

Психология отношений: счастливые отношения

Отношения между мужчиной и женщиной, ощущение любви дарит человеку чувство глубокой эмоциональной наполненности, вдохновляет, окрыляет и делает счастливым. Однако в то же время отношения могут стать причиной глубокого разочарования, отчаяния и потери доверия к противоположному полу. Чтобы поддержать огонь близости и понимания, психологами разработано несколько несложных правил, как можно наслаждаться каждым моментом отношений с любимым человеком, дарить тепло и получать его взамен:

  1. Человек обязательно притягивает в свою жизнь таких же людей, как и он сам. Если что-то не устраивает в личной жизни, следует заглянуть к себе в душу. В случае, когда, кажется, что везёт с людьми рядом, значит, заслуга в этом самого человека.
  2. Партнёр является зеркальным отображением. Важно дарить и отдавать человеку то, что хотелось бы получить самому.
  3. Любовь требует отдачи. Следует осознавать, что здоровые отношения включают в себя готовность чем-то жертвовать, заботиться, переживать, дарить теплоту и нежность, нести ответственность за партнёра. Если же любовь будет построена только на ревности, подозрениях, чувстве собственности, то подобные отношения обречены на провал.
  4. Слова имеют большую силу. Необходимо контролировать свои слова. Если постоянно упрекать, оскорблять, унижать, позволять глупые шутки в сторону партнёра, то рано или поздно это станет причиной большого скандала или вообще разрыва отношений. Лучше произносить больше ласковых слов, хвалить, делать комплименты, поддерживать в трудную минуту.
  5. Доверие – основа отношений и неотъемлемый элемент любви. Без него у партнёра появляются подозрения, ревность, беспричинные опасения разрыва отношений. В таком случае сразу же создаётся ощущение, что любимый человек непосредственно находится в эмоциональной ловушке и он, конечно же, начинает попросту «задыхаться» в отношениях. Постоянное давление приводит к тому, что появляется реальное желание прекратить эту связь.
  6. Искренность в отношениях. Фальшь и обман способны погубить самые сильные чувства. Только искренность и честность позволяют отношениям расти и развиваться. Важно уметь говорить, доносить до партнёра свои чувства, желания, мечты. Не нужно бояться сказать о своей любви или похвалить близкого человека. Это только укрепит и вдохнёт новую жизнь в отношения.
  7. Прикосновения укрепляют любовь. Важно как можно чаще обнимать любимого человека. Объятия снимают напряжение, дарят спокойствие, даже укрепляют иммунитет. Согласно исследованиям учёных, чтобы сохранить здоровье, важно обнимать минимум 8 человек в день.
  8. Уважение к личному пространству. Свобода выбора является одним из главных условий счастливых отношений. Важно не ломать человека, а разрешать ему самому принимать решения. Настоящая любовь предполагает уважение к желаниям второй половины. В противном случае, появляется ощущение пребывания в ловушке. Существует житейская мудрость, которая гласит, что, чем больше человеку давать свободы, тем ближе он будет находиться.
Читайте также:  Как найти свою любовь: практические и магические решения

Как завершить отношения внутри себя

Когда мы любим, мы открываем свое сердце. И даже когда наносятся раны, даже когда мы расстаемся, наше сердце продолжает помнить. Получается такой своего рода односторонний канал, который невозможно заблокировать. И каждый человек, возможно давно уже даже не милый вашему сердцу, прекрасно чувствует эту линию и периодически набирает ваш номер, чтобы спросить, как у вас дела.

Как завершить отношения внутри себя

И часто хочется ответить, что дела идут абсолютно нормально и что вы давно забыли, что хотели прожить с ним всю жизнь, родить ему детей и умереть в один день. Но вслух произносится только то, что у вас все хорошо и замечательно. По сути, даже неважно, что вы говорите, так как на более глубоком уровне разговор всегда об одном. Он хочет знать, любили ли вы его. И вы всегда отвечаете по-разному, но с одним смыслом: «Да».

Можно разговаривать с ним вежливо, можно даже не брать трубку. Но в любом вашем действии (или бездействии) он все равно услышит от вас это «да». Душу не трогают только те, которых вы не любили. И даже если они и звонят периодически, вы этого просто не замечаете и не придаете значения.

Как завершить отношения внутри себя

Начало отношений. Кого и почему мы выбираем

Отношения между мужчиной и женщиной начинаются с интереса. Я вижу человека, не знаю, кто он, и мне важно приблизиться для того, чтобы узнать. В его присутствии я вдруг начинаю чувствовать себя иначе. 

Ирина Иванова

Многие пытаются объяснить, почему мы выбираем именно того, кого выбираем. Психоаналитическая теория говорит, что мы путешествуем по жизни со списочком в бессознательном, какими качествами должен обладать близкий человек для нашей с ним «счастливой жизни». Когда мы встречаем такого человека, что-то внутри нас словно говорит: «Пошли-пошли, там дадут нам много вкусного».

Конечно, это неосознанный выбор. Это не социальные ориентиры привлекательности – из какой он семьи, с каким образованием и перспективами. Часто бывает, что душа по какой-то причине не лежит к положительному во всех отношениях варианту, а за «этим хулиганом» готова убежать на край света. И нет никакого толка здесь в сознательных рассуждениях. Как правило, к хулиганам влечет отличниц и хороших девочек, которые всегда соблюдали правила. С послушными девочками не было никаких хлопот, а по законам движения к целостности, в пару она будет искать… кого? Да, вот такого нарушителя, бунтаря. Словно сохраняется какой-то баланс во вселенной. И у такой пары дети оказываются в выигрышном положении – все варианты возможностей проявлены, есть из чего выбирать.

Примеры, какие причины и мотивы можно указать в исковом заявлении на расторжение брака и развод с мужем

Итак, разобрав все возможные обстоятельства, побуждающие людей прекращать отношения, перейдем к главному – конкретным формулировкам, которые принято указывать в бланках-заявлениях. Как показывает практика, истцы довольно часто испытывают сложности с оформлением документов, а потому далее мы предлагаем вашему вниманию подборку наиболее ходовых и распространенных вариантов. С ее помощью подготовить все необходимые бумаги будет гораздо проще.

Читайте также:  Как пережить расставание с любимым человеком правильно?

Универсальные

Как и в любом деле, здесь существует набор клишированных фраз-шаблонов, которые обычно и мелькают в исковых заявлениях. Каких конкретно?

  • Дальнейшее совместное проживание невозможно ввиду угасания любви, отсутствия взаимоуважения и непримиримых противоречий интересов.

  • Обоюдное и уверенное решение о прекращении супружеских отношений было принято ввиду отсутствия должных чувств, полярности жизненных взглядов и стремлений.

  • Непримиримость характеров в совокупности с нежеланием идти на уступки и компромиссы делает продолжение данного союза нецелесообразным, просим удовлетворить иск о разводе.

Справедливости ради стоит отметить, что перечисленные примеры подходят исключительно для тех случаев, когда решение о расторжении брака принимается обоюдно. Но как быть, если один из супругов против? Ответ на этот вопрос далее!

Для жены

Женщины, которым не удается мирно урегулировать вопросы с супругом, как правило, прибегают к следующим формулировкам:

  • «Последующее сохранение семьи невозможно по причине вредных привычек и зависимостей мужа. Злоупотребление алкоголем и игромания ставят под угрозу безопасность и благополучие детей. В целях их защиты, гармоничного и созидательного воспитания прошу удовлетворить мое исковое заявление!».

  • «Пагубные пристрастия супруга навсегда отдалили нас друг от друга, превратив в чужих людей. Регулярное распитие спиртных напитков приводит к скандалам и ссорам, нередко заканчивающимся вспышками ярости с его стороны. Я всерьез обеспокоена вопросами своей безопасности».

  • «На протяжении длительного промежутка времени я пыталась бороться с неверностью партнера. Однако, к настоящему моменту психологический дискомфорт перешел всякие рамки дозволенного. Для собственной безопасности и защищенности прошу развести нас!».

Кроме того, можно ссылаться на противоречия бытового и личного характера.

Для мужа

В то же время бывают ситуации, когда жертвой обстоятельств оказывается мужчина. Какие фразы-шаблоны стоит использовать ему?

  • «Жена придерживается разгульного образа жизни, даже не пытается скрывать собственные измены. Я всерьез обеспокоен ее этико-моральным образом, а также примером, который она подает детям. Для предотвращения пагубных последствий прошу расторгнуть наш брак, а также ограничить ее в родительских правах!».

  • «Дальнейшая совместная жизнь не представляется возможной. Супруга не уделяет внимания быту и воспитанию ребенка, при этом отказываясь от поиска работы. Ее асоциальное поведение вынуждает принять решение о прекращении всяких отношений».

  • «Вредные привычки жены привели к угасанию чувств. Смысла в продолжении брака не вижу. Злоупотребление алкоголем и курение считаю неприемлемыми и непотребными занятиями!».

Как правило, фразы формулируются на основе причин, спровоцировавших бракоразводный процесс.

Главная проблема, которая мешает счастливым отношениям

Итак, в первой части статьи мы рассмотрели ряд проблем, которые наиболее часто встречаются в отношениях. Но есть ещё одна, самая главная проблема, мешающая счастью даже искренне любящих друг друга людей. Однако прежде, чем мы её озвучим, предлагаем вам задать себе вопрос: а чего вы хотите от другого человека? Что ждёте от него в первую очередь? Скорее всего, вы ответите: любви, уважения, заботы, принятия, поддержки. «Чтобы он осыпал меня цветами и на руках носил»; «Чтобы она восхищалась мною»; «Чтобы муж дарил мне шикарные подарки»; «Чтобы жена всегда была нежной и ласковой»…

Читайте также:  Интересные факты о любви: 60 фактов об отношениях и влюбленности

У каждого есть своё красочное представление о том, как «должно быть». Многие люди черпают его из фильмов и книг, из моделей поведения родителей или рассказов друзей. Как часто можно услышать это сакральное: «Мужчина должен…», «Женщина должна…»! Человек, в подсознание которого заложены подобного рода установки, будет испытывать трудности в любых отношениях, тем более в личных. Потому что он воспринимает партнёра через призму собственных представлений об идеале. Потому что он мыслит категориями «Должно быть вот так» и, когда на деле оказывается совсем по-другому, разочаровывается в отношениях и в любимом человеке.

Итак, главная проблема, которая мешает счастливым отношениям – это ваши ожидания. Ожидания, которые так часто не оправдываются. Возможно, вы возразите: «Это партнёр виноват, раз он не оправдывает моих ожиданий!». Но ведь ваши ожидания, ваш список требований, ваши воздушные замки принадлежат только вам, и только вы за них в ответе. Часто случается, что мужчина или женщина даже не подозревают, что у другого тоже есть такого рода требования.

При этом самой большой опасностью, которая усугубляет неоправданные ожидания и следующее за этим разочарование, становится неумение или нежелание партнёров открыто общаться друг с другом. Вместо этого влюблённые начинают играть в обиды или в игры-угадайки, продумывать хитрые сценарии поведения, просчитывать какие-то тактики, словно они находятся не в отношениях, а на поле битвы. А деструктивные советы от друзей и родственников только подливают масла в огонь.

Задумайтесь и ответьте честно сами себе: а вы ожидаете от человека чего-то конкретного, не говоря ему об этом? А вы начинаете заранее продумывать, как именно он должен себя вести в той или иной ситуации и как должен относиться к вам? Предъявляете ли вы список требований к партнёру в своей голове? Ждёте ли подсознательно, что он будет любить вас и поддерживать именно так, как вы себе придумали?

Как помогает психотерапия

Наше сознание устроено так, что мы созерцаем картинку только внутри себя, а объемную схему происходящего может проанализировать только человек извне. Кроме того, у многих людей наблюдается полное отрицание проблемы. Женщина может настолько погрязнуть в неудачной связи, что не видит другой жизни и не подозревает того, что отчасти больна.

Задайте вопрос

Зависимость от мужчины не приходит внезапно, она формируется в раннем возрасте, ввиду соответствующей ситуации в семье.

20 лет

На этом этапе сложнее всего тем, чьи союзы строились вокруг воспитания ребенка, ведь в этот период дети чаще всего, повзрослев, уезжают из родительского дома строить свою собственную жизнь. В кризис 20 лет скука от брака усиливается, этот промежуток времени часто совпадает с кризисом среднего возраста, когда происходит переоценка ценностей, в более тяжелых случаях — потеря смысла жизни и депрессия. Может показаться, что здесь настал конец отношений, но это не так! Заботьтесь друг о друге, помогите пережить кризис и личные трудности, и отношения после кризиса станут только крепче. И если на данный момент вся ваша семейная жизнь замыкается на ребенке, немедленно выравнивайте баланс отношений с супругом. Сыновья и дочери рано или поздно переедут, а супруг будет с вами долгие годы, если не забывать работать над отношениями в паре.

20 лет