Ногти сгрыз, козюльку съел. Чем опасны эти вредные привычки

Обостренная привычка современного общества – обгрызанные ногти приобретает острые масштабы. Эта распространенная проблема — вредная привычка грызть ногти стала предметом исследования специалистов в области неврологии. Человек может нервничать и переживать по какому-либо поводу. Внутреннее напряжение начинает накапливаться в ожидании приговора или ответного действия. Этим действием и объясняется, почему люди грызут свои ногти на глазах у окружающих.

Причини привычки грызть ногти

Одна из главных причин – это стресс. В разных ситуациях с психологической нагрузкой дети в основном начинают грызть ногти. Они отвечают, что так легче думается, или это помогает им расслабиться.

Многие ученные с уверенностью утверждают, что здесь еще играет роль наследственность. Эта привычка может передаваться генетически. Если вы в детстве грызли ногти, то наверняка ваши дети будут заниматься тем же. Возможно, в организме недостаточно кератина. Если, откусив кусочек ногтя, жуете его, это может означать, что таким способом вы пытаетесь восполнить запас данного вещества. Внутренняя агрессия тоже будет одной из главных причин. Если человек недоволен собой, постоянно винит себя, и в тоже время у него занижена самооценка, он будет делать себе больно, обкусывая ногти до крови. Ломкость ногтей у многих людей приводит к этой привычке. Ноготь, который отслоился, легче откусить, чем обрезать.

4 эффективных способа избавиться от дурных привычек

Привычка грызть ногти

Чем чревата: желудочными и кишечными отравлениями.

Под ногтями скапливается большое количество микробов и бактерий. Привычка грызть ногти приводит к тому, что вредные микроорганизмы попадают в желудок и на слизистую оболочку полости рта – как результат, боли в животе, диарея, температура, инфекции ротовой полости.

Как избавиться: держать в руках мелкие предметы – например, монеты, жонглируя ими. Можно постоянно катать в ладони каучуковые шарики или небольшие четки.

Какие препараты помогут: как это ни странно – успокоительные. Психологи считают, что привычка грызть ногти в большинстве случае вызвана стрессом, умственным напряжением, преодолением тяжелой задачи. От всего этого избавят Персен, Ново-Пассит, Глицин. Эти препараты снимут напряжение нервной системы и активизируют работу мозга.

Причины возникновения привычки грызть ногти

Для того чтобы ликвидировать эту привычку, нужно понять почему она возникает. В зависимости от возраста первопричины могут быть разными. Для малышей немаловажную роль играет поведение родителей. У них зависимость развивается в возрасте 4 лет, до этого периода как таковой привычки не существует. А у взрослых она может возникнуть из-за постоянного стресса, который сопровождает их ежедневно.

Читайте также:  Новогодний маникюр 2020: лучшие идеи с фото

Причины возникновения привычки грызть ногти у детей:

  1. Неудачный пример родителей – ребенок подражает им и со временем сам начинает грызть ногти, поэтому взрослым нужно внимательней следить за тем, что они делают при своих детях, так как они очень быстро перехватывают их привычки. Для того чтобы потом не задаваться вопросом, как отвадить ребенка от этой привычки, следует перестать грызть ногти самостоятельно.
  2. Зачастую ребенок начинает грызть ногти только потому, что им скучно, поэтому родители должны найти ему занятие, чтобы отвлечь. Желание погрызть ноготки может возникнуть во время просмотра мультфильмов или увлекательной игры. Если вовремя не обратить внимание на это, то в сознательном возрасте бороться с привычкой будет труднее.

Причины возникновения грызть ногти у взрослых:

  1. Зачастую взрослые люди начинают портить внешний вид своих ногтей в период проявления внутренней тревоги – проблемы бытового и сексуального характера, постоянное перенапряжение и переутомление приводит к появлению зловредной привычки. Человек пытается каким-то образом снять напряжение и, не задумываясь о последствиях, начинают портить свои ногти.
  2. Во время какого-нибудь занимательного занятия, которое требует полной концентрации. Присутствие этой привычки указывает на то, что человек становится неуверенным и несбалансированным в своем внутреннем состоянии, поэтому отделаться от нее становится сложнее. Однако бывает, что проблема возникает от злобы и гнева, и в этом случае ждать помощи можно только от психолога, так как осложнения возникают «в голове».

Последствия привычки грызть ногти

Проблема обгрызенных ногтей мешает взрослому человеку быть полноценным членом общества. Так как первое, на что обращают внимание люди при знакомстве – это руки, поэтому они всегда должны выглядеть аккуратно и ухожено. Но если ваши ногти находятся в неприглядном состоянии, вы вряд ли сможете произвести хорошее впечатление. На этом последствия привычки грызть ногти не ограничиваются.

Следствие повреждения ногтевой пластины:

  1. Могут появиться мелкие раны, в которые попадают микробы и тогда возникнет риск заражения, нагноения ткани вокруг ногтя, деформации формы ногтя и т.д.
  2. Под ногтями собирается грязь — она попадает в рот, а потом в желудок и кишечник, что приводит к отравлению и появлению паразитов.
  3. Зубы также страдают от этой привычки – постоянный нажим становится причиной воспаления в пародонте, опускания десны и расшатыванию здоровых зубов.

Нервное возбуждение должно иметь свой выход, но иногда человек тянется к своим ногтям только потому, что у него выработался определенный рефлекс, поэтому привычка проявляется неосознанно. Это указывает на то, что она проникла глубоко в сознание и вывести ее оттуда будет не так просто.

Как перестать грызть ногти

Наиболее часто с данной проблемой сталкиваются родители детей в возрасте до 5 лет, однако не намного реже такая привычка наблюдается у детей 7-12 лет и даже взрослых мужчин и женщин, чьи родители в свое время не позаботились об искоренении такого, казалось бы, несерьезного изъяна.

Без сомнения нужно обратить особое внимание на подобную привычку вашего ребенка, ведь зачастую в ранки, оставленные на пальцах, могут попасть болезнетворные микробы, которые вызывают инфекцию.

Читайте также:  Красный маникюр 2020: идеи, фото, дизайн

способов, как бросить грызть ногти на руках взрослому

Для начала расскажем об эффективных способах, как перестать ковырять ногти, которые лучше подойдут взрослым, так как уже сформировано мышление, присутствует самоконтроль.

способов, как бросить грызть ногти на руках взрослому
  1. Занимайтесь регулярной стрижкой ногтей. Делайте их короткими, ведь такие пластинки грызть намного сложнее. Но не переборщите. Оставляйте небольшое количество свободного края.
  2. Делать маникюр. Испортить ноготки, покрытые лаком или гелем сложно, так как не хочется потерять потраченные силы, плюс отгрызть такое покрытие тяжело.
  3. Начинайте с одного пальца. Метод, при котором запрещаете себе трогать один определённый палец. Вначале будет трудно, но со временем привыкните, сможете отучить от привычки. Такую же процедуру проделайте с другими пальцами.
  4. Избавиться поможет покрытие с горьким привкусом. Они продаются в аптеках, косметических магазинах. Средства неприятны на вкус, поэтому желание погрызть сразу отпадает.
  5. Ношение перчаток, наклейка лейкопластыря затруднят доступ к ноготкам, что даст отличный результат.
  6. Замените привычку ковыряться. Самый простой пример – игрушка антистресс. Они популярны в наше время, так как при использовании успокаивают, помогают снять стресс. Погрызите яблоко, жвачку, пощёлкайте ручкой. Найдите безобидный способ занять себя, чтобы не отвлекаться на руки.
  7. Посмотрите на себя со стороны. Подумайте, что провоцирует вас обгрызать свободный край. Ведь делают это после или перед каким-либо событием. Найдя причину, начинайте процедуру самоконтроля, чтобы отучиться от расстройства.
  8. Сходите к врачу. Если онихофагия оказалась сильнее, то это связано с перегрузками тела, организма. Обратитесь к специалисту, чтобы перестать ковырять ногти.

Чтобы подростку перестать грызть ногти в 12 лет – 16 лет, нужно также применять вышеуказанные способы. Кроме того, взрослые должны провести воспитательные беседы, чтобы объяснить всю серьёзность проблемы.

Что делать, когда навязчиво тянет погрызть ногти на руках и кожу вокруг ногтей?

Проследим причинно-следственную цепочку с системно-векторной психологией Юрия Бурлана:

  • человек живет по принципу наслаждения→

  • нет реального наслаждения – «наслаждаемся» тем, что имеем, успокаиваемся «подручными средствами»

Грызущий ногти обладатель кожного вектора, который в детстве терял необходимое каждому ребенку чувство защищенности и безопасности, может вынести эту привычку во взрослую жизнь как попытку адаптировать стресс.

– Заставляют сидеть на месте, когда хочется бежать? Постучу ногой, пообкусываю пальцы.

– Унижают, бьют? Гибкая кожная психика подстроится. И вот уже эндорфины поступают в кровь не от ласки, а от страданий. Вместо того чтобы радоваться успехам, бессознательно «наслаждаюсь» от боли.

Обкусанный свежий маникюр, разодранная кожа вокруг ногтей – показатель стресса или легких мазохистских тенденций. Более выраженные мазохистские желания могут приводить к коллапсу пострашнее обкусанных ногтей (читайте статьи про сценарий на неудачу и как перестать пить).

Возрастные особенности

Чтобы избавиться от вредной привычки (или психического расстройства), полезно учитывать возрастные особенности данного явления.

2-3 года

Возможные причины:

  • возрастной кризис 3 лет;
  • первые попытки самостоятельности, которую со всех сторон ограничивают взрослые;
  • адаптация к детскому саду.

Что делать:

  • постепенно и грамотно приучать к самостоятельности;
  • установить чёткие запреты;
  • помочь адаптироваться к садику.
Читайте также:  Красивые нарощенные ногти 2020 2021: дизайн, фото, новинки

4-5 лет

Возрастные особенности

Возможные причины:

  • психотравма;
  • проблемы в общении с воспитателем или сверстниками в детском саду;
  • плохой аппетит.

Что делать:

  • в случае с психотравмой — обратиться к профильному специалисту;
  • способствовать более активному общению с другими детьми;
  • привлечь к решению проблемы воспитателя;
  • следить за качеством и регулярностью питания.

6-7 лет

Возможные причины:

  • возрастной кризис 7 лет;
  • адаптация к школе;
  • чрезмерные нагрузки;
  • первое осознание себя как психической личности («я чувствую»).

Что делать:

  • помочь адаптироваться к школе;
  • следить за балансом нагрузок;
  • чаще спрашивать, о чём он думает, какие чувства испытывает;
  • не оставлять наедине с самим собой.

Если ребёнок грызет ногти постоянно, существует высокая вероятность повреждения ногтевой пластины — и это самые безобидные последствия

8-10 лет

Возможные причины:

  • неуспеваемость, девиантное поведение;
  • не сложившиеся отношения с учителем или одноклассниками;
  • низкая самооценка, страх не оправдать ожиданий взрослых.

Что делать:

Возрастные особенности
  • нанять репетитора, ежедневно следить за выполнением домашних заданий, приобщать к чтению;
  • способствовать социальной адаптации;
  • открыто и постоянно демонстрировать свою любовь и поддержку.

Как показывает практика, в 9 лет наблюдается пик: почти каждый второй ребёнок грызёт ногти и кожу вокруг них. Родители должны быть особенно внимательными. Побороть вредную привычку в данном возрасте просто необходимо, иначе она потянется и в подростковый период.

После 10 лет

Возможные причины:

  • возрастной подростковый кризис;
  • психотравма;
  • продолжение вредной привычки, приобретённой ещё в детстве.

Что делать:

  • не оставлять подростка наедине со своими проблемами;
  • чаще беседовать, проводить больше времени вместе;
  • по поводу психотравмы проконсультироваться со специалистом;
  • показывать фотографии и видеоролики, демонстрирующие последствия данной привычки.

Советы мамочек

  • Пусть у малыша все время будет что-то под руками, например, самодельный мешочек с крупой или покупной антистресс. Спиннер, бусы, браслет. Да все что угодно, что займет ручки вашего крохи.
  • Займите малыша играми на мелкую моторику, например, пазлами или пластилином. Также замечательно подойдут различные виды конструктора, пальчиковые краски, мозаики.
  • Можно надеть варежки дома и не разрешать их снимать. Метод, конечно, немного жесткий, но некоторым подходит.
  • Хвалите ребенка. если он совершает попытки бороться со своей вредной привычкой.

Почему взрослые грызут ногти даже во сне?

Сон укрепляет иммунную систему и позволяет человеку стимулировать свои обменные процессы. Если во сне мужчина или женщина начинает покусывать себя за пальцы рук, необходимо серьезно задуматься над своими действиями. В этом случае помогут разобраться следующие причины:

  • нахождение долгого времени в периоде повышенного стресса;
  • напряженная обстановка на работе;
  • перегрузки физического или умственного напряжения;
  • сложный период перед процессом деторождения.

Безобидная привычка – грызть ногти. Однако сколько проблем она может принести человеку, прежде чем он опомнится. В этот момент главное вовремя остановиться, чтобы не занести себе под ногтевую пластину воспаления, инфекции и риска кишечного заболевания. Ведь здоровые ногти говорят о здоровье своего обладателя.