Можно ли пить кофе во время грудном вскармливании

Во время беременности приходится отказываться от многих продуктов. После рождения ребенка хочется вернуться к привычному рациону, но требуется соблюдать диету для кормящих. Большинство продуктов оказываются под запретом. Многих интересует, можно ли пить кофе при грудном вскармливании.

Польза и вред

Немного и пользе и вреде. Как и любой продукт, кофе полезен в умеренных количествах. Кофеин, содержащийся в большом количестве в кофе, оказывает тонизирующее, стимулирующее действие, повышает настроение, снимает мышечное напряжение (боль), снижает риск появления кариеса (если пить без сахара). Регулярное употребление кофе повышает устойчивость человека к стрессам и депрессии.

В медицине кофеин используется при лечении наркотических отравлений и ядами, его рекомендуют пить людям с пониженным давлением. Как и зеленый чай, кофе является хорошим антиоксидантом, регулярное употребление ведет к снижению риска заболеть раком. Так же он стимулирует пищеварение и повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, усиливает действие антибиотиков.

Но кофе не всем полезно. Регулярное употребление, особенно в больших количествах, вызывает зависимость, схожую с наркотической. Длительное употребление приводит к депрессии, сонливости, раздражительности, усталости, чтобы избавиться от этих ощущений, кофеману приходится увеличивать «дозу». Выпивая больше 6 чашек в день, человек рискует стать «сердечником». Поэтому людям с сердечнососудистыми заболеваниями, его вообще не рекомендуется пить.

Обладая мочегонным действием, кофе может привести к обезвоживанию, поэтому не рекомендуется пить его в жару. Употребление кофе натощак приводит к изжоге и гастриту.

Можно ли пить кофе при грудном вскармливание?!

Рассмотрим данный вопрос более подробно.

Своим эффектом кофе обязан кофеину, благодаря ему кофе стал так популярен. Через грудное молоко попадает кофеин примерно 1% . Чем же опасен он для ребёнка?!

Во-первых — это аллерген, так что если мамочка решила внедрить в свой рацион кофе, то она должна удостоверится, что на него нет аллергии у ребёнка.

Во-вторых, кофеин у ребёнка до 3 месяцев выводится 89 — 97 часов, у ребенка старше 3 месяцев — 14 часов, старше 6 месяцев — 6 часов.

В-третьих, раздражение, беспокойство, нервозность, крики без причины, нарушение сна, все это может вызвать кофеин.

В-четвертых, если ребенок принимает лекарства, содержащие кофеин, то может быть передозировка. Пример лекарств: эуфиллина, теофиллин.

Максимальный уровень кофеина в организме  у матери после выпитой чашки  длится 1 — 2 часа. И сцеживания тут не помогут. Пока у матери не выводится весь кофеин из организма, он все равно будет в грудном молоке.

Негативная реакция на кофеин у ребенка во время лактации

Помните о том, что кофе вызывает бессонницу, у ребенка нарушается сон. Кофеин из крови выводится медленно, особенно у детей, процесс может продолжаться около 3 месяцев. Обратите внимание, что кофеин еще содержится в какао, алкоголе, кока-коле. Если кормящая мама будет увлекаться кофе, выпивать больше двух чашек в сутки, ребенок будет себя плохо вести. Начнет путать, где ночь, а, где день. Также нарушится сон, будет долгое время бодрствовать.

Если организм ребенка не воспринимает кофеин, а вы без него не можете, тогда попробуйте за день выпивать меньше, достаточно 100 мл некрепкого кофе.

Часто кормящие мамы употребляют кофе с добавлением сырого молока, сливками, специалисты не советуют этого делать, такой напиток может спровоцировать колики у малыша. Кормящим матерям рекомендуют утренний кофе заменить цикорием, в его составе нет кофеина, напиток является полезным и питательным.

Читайте также:  5 веселых способов научить ребенка ползать на четвереньках

Как правильно употреблять

Чтобы не навредить собственному организму, а также крохе, следует проявить осторожность и крайнюю умеренность в употреблении. Молодая мама должна понимать то, что с её привычками и желаниями стоит пока повременить, если лечащий врач будет категорически против.

Но когда противопоказания отсутствуют, необходимо руководствоваться такими принципами при употреблении натурального кофе при грудном вскармливании:

  • Лучше ограничиться одной чашкой в день (или даже в несколько дней).
  • Можно заливать измельченные зерна горячей водой и оставлять настаиваться (способ позволяет уменьшить крепость).
  • Уместно добавлять немного теплого молока, это значительно снизит концентрацию и убавит крепость.
  • Не нужно добавлять много сахара, сгущенку, сиропы, сливки, мороженое, мед, орехи, корицу, ваниль, сливочное масло, шоколад и другие добавки — это может вызвать аллергию у новорожденного.
  • Лучше не употреблять в этот день шоколад, зеленый чай, какао и конфеты — эти продукты также содержат скрытый кофеин в составе.
  • Чтобы не доводить тело до дефицита жидкости (обезвоживания), необходимо выпивать дополнительное количество чистой воды.
  • Обязательно стоит кушать больше продуктов, которые содержат кальций (творог, молоко, сметана, йогурт, твердый сыр).
  • Пить только после кормления, это позволит грудному молоку частично очиститься.

Если девушка окажется в кафе, свой выбор рекомендовано остановить только на лучших и самых натуральных сортах зерен. Из меню можно выбрать Капучино или Американо с молоком, стоит избегать крепкого Эспрессо. От ярких добавок, сиропов, посыпок, сахара, алкоголя, взбитых сливок и тертого шоколада также лучше отказаться.

Важные аспекты употребления кофе при грудном вскармливании

Конечно, позволить себе чашечку кофе с утра может практически любая кормящая мама, но важно учитывать несколько важных аспектов, которые будут влиять на дальнейшее самочувствие малыша.

Прежде всего, кофе, как и любое другое вещество, может вызывать аллергические реакции со стороны организма ребенка – это могут быть как кожные высыпания, так проблемы со стулом.

Особенно это возможно при употреблении большого количества кофе мамой.

Также может возникать чрезмерное возбуждение малыша, с его беспокойством и плохим сном – это реакция на кофеин.

Кроме того, стоит учитывать и факт того, что иногда возникает необходимость в лечении препаратами с содержанием кофеина, что потребует полного отказа от кофе, чтобы снизить дозы.

Лучше всего начинать пить кофе после кормления ребенка, с обязательным добавлением к кофе молока. При этом чашечка кофе должна быть небольшой и единственной, утром.

Можно ли копченую рыбу кормящей маме?

Халва при кормлении грудью

Запор при грудном вскармливании

Бананы при грудном вскармливании

Противопоказания

Употреблять кофе не следует людям со следующими заболеваниями:

  1. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  2. Язвенная болезнь желудка и гастрит в стадиях обострения.
  3. Нарушение (снижение) зрения.

Как употребление кофе влияет на грудничка: побочные эффекты

  1. Следует отметить, что кофе – это аллерген, и он может вызывать аллергию у малыша. Возможно проявление аллергической реакции в виде сыпи.
  2. Часть кофеина попадает в грудное молоко и способно вызвать возбуждение у малыша, а именно – нарушение сна и беспокойство.
  3. Возможно нарушение со стороны желудочно-кишечного тракта: проблемы со стулом.
Противопоказания

Но насколько все эти факторы могут действительно проявиться, вам не скажет ни один врач или ученый.  А стоит ли отказываться от любимого напитка? Ведь режим новоиспеченной мамочки зачастую не позволяет выспаться и чувствовать себя на все сто. А неповторимый вкус привычной чашечки кофе поможет взбодриться и вернуть хорошее настроение.

Когда при грудном вскармливании можно пить кофе

Если у вас не имеется противопоказаний, и вы не можете устоять перед ароматным напитком, то придерживайтесь правил:

  1. Можно ли кофе при грудном вскармливании в первый месяц? В первые месяцы жизни малыша все же стоит отказаться от употребления кофе. Системы и органы малыша еще неспособны воспринимать такой продукт, как кофе, поэтому с напитком стоит повременить.
  2. Когда малыш немного подрос, то можно постепенно и осторожно попробовать кофе, внимательно наблюдая за реакцией крохи. Если присутствует аллергическая реакция, то от напитка следует отказаться.
  3. Кофе лучше пить сразу после кормления, чтобы к следующему грудному вскармливанию содержание кофеина в молоке было минимальным.
  4. Не перебарщивайте с количеством: не более чашечки в день в первой половине дня.
  5. Можно ли натуральный кофе при грудном вскармливании? Качество кофе играет ключевую роль. Кофе для мамочки должен быть только натуральным и сваренным из свежего сырья.
Читайте также:  Когда начинать чистить зубы ребенку?

Для приготовления напитка лучше использовать цельные кофейные зерна. Молоть кофе лучше самим – в кофемолке. Можно приобрести и готовый молотый кофе, но эксперты уверяют, что готовый молотый продукт теряет свои лучшие свойства.

Какие виды кофе не следует употреблять кормящим мамам (при гв) и почему

  1. Растворимый
  2. Сублимированный

Данные виды напитка не приветствуются, т. к. они проходят специальную химическую обработку, что может оказать негативное воздействие на здоровье. К тому же, каждый производитель имеет свою технологию приготовления напитка, и вы никогда не узнаете обо всех тонкостях и секретах обработки продукта.

Противопоказания
  1. Очень крепкий кофе. Сильная крепость напитка может плохо сказаться на самочувствии малыша.
  2. Кофе без кофеина. Данный вид продукта не более, чем уловка и рекламный ход производителя. Следует отметить, что кофе без кофеина в природе не существует, а все попытки снизить количество кофеина в продукте осуществляются путем жесткой химической обработки. Поэтому польза такого напитка весьма сомнительна.
  3. Молотый кофе сомнительного качества. Лучше молоть кофейные зерна в домашних условиях, либо выбирать только проверенного производителя.

Оптимальным для молодой мамочки, кормящей малыша, будет свежезаваренная некрепкая чашка кофе с молоком и сахаром. Предпочтительнее: кофе латте, капучино, макиато.

В любом случае, пить или не пить кофе при грудном вскармливании – решать только вам. Оценив все возможные плюсы и минусы употребления кофе, вам, несомненно, удастся сделать правильный выбор.

Какую опасность представляет для мамы и грудничка?

Практика показывает, что мамы-кофеманки подвергают своих малышей некоторым опасностям:

  • Кофеин повышает нервную возбудимость. У ребенка возможно нарушение сна, отсутствие аппетита, плаксивость, раздражительность.
  • Кофе – аллергичный продукт. Малыш может страдать запорами, диареей.
  • У этого напитка есть мочегонная способность.
  • Если ребенку уже назначен кофеин, кофе употреблять маме запрещено. К примеру, кофеин можно встретить в болеутоляющих средствах, лекарствах для легких.

ВАЖНО! Если чадо невозможно уложить спать или он стал часто просыпаться по ночам, напиток пить не стоит. Однако не все малыши реагируют на кофеин высыпаниями и гиперактивностью.

Относительно кофе существуют мифы. Они гласят:

  1. Кофе можно заменить зеленым чаем без вреда для ребенка. Это заблуждение, так как чай также содержит кофеин. Причем его содержание в несколько раз выше, чем в черном чае и кофе.
  2. Без опаски можно пить бескофеиновый кофе. На самом деле кофеин там есть, но в малых количествах. Поэтому не следует злоупотреблять этим напитком.
  3. Зеленый кофе. Считается, что он оказывает хорошее влияние на организм и даже способствует похудению. Однако такой тип напитка – полуфабрикат, который требует обжарки. Да и худеть во время грудного вскармливания не следует, так как отказ от полноценного питания скажется на качестве молока.
  4. Маленького ребенка нужно знакомить со взрослой едой как можно раньше. Пищеварительная система крохи не готова к такому удару. Пока она работает не в полную силу и не имеет достаточного количества ферментов для переваривания пищи.
  5. Одна-две чашки кофе в день не вызовут привыкания и не навредят малышу. Врачи говорят обратное: к кофе привыкнуть можно, а вот отказаться от этой привычки очень сложно. Однако следует подумать о здоровье малыша.

Кофеин не может выводиться из организма ребенка. До двух лет он будет просто накапливаться, а это вызовет нарушение в работе нервной системы.

к оглавлению ↑

Важные аспекты

Пить кофе или нет, каждая мамочка должна решать для себя сама. Ведь это здоровье ее ребенка и за него отвечает она лично. Мы не рекомендуем увлекаться кофе, так как его вредное действие на организм ребенка уже доказано.

Читайте также:  Десять советов, как приучить ребенка самостоятельно засыпать

Если у ребенка появилась кровь в стуле, кожа покраснела и покрылась мелкой сыпью, то маме нужно вызвать врача, а самой прекратить проводить кофейные эксперименты над своим ребенком, так как у него индивидуальная непереносимость кофеина.

Бывает, что лечащий врач для лечения тех или иных болезней прописал кормящей матери лекарства, которые содержат кофеин. В этом случае мать должна сообщить доктору о том, что пьет кофе, чтобы врач откорректировал дозировку.

Важные аспекты

Первая чашка кофе, которую вы попробуете во время кормления, должна быть разбавлена молоком и обязательно выпита утром после грудного вскармливания. Вы должны внимательно следить за реакцией своего малыша на такое нововведение в своем о том, что чем позже вы начнете пить кофе – тем лучше для вашего ребенка.

Похожие интересные статьи:Как закончить грудное вскармливание?Грудное вскармливание новорожденного — полезные советыПризнаки мастита при грудном вскармливании и его лечениеМожно ли есть яйца при грудном вскармливании?Правила, которые надо соблюдать при грудном вскармливанииМожно ли есть красную игру при ГВ?

Кофе без кофеина

Некоторые врачи рекомендуют пить кофе без кофеина кормящим мамам. Считается, что он не причиняет никакого вреда и его можно пить в неограниченном количестве, наслаждаясь вкусом и ароматом. Многие люди, имеющие проблемы со здоровьем, например гипертоники, употребляют его, поскольку им противопоказан натуральный черный кофе. Однако напиток без кофеина, так же как и растворимый кофе, подвергается химической обработке, поэтому польза от него сомнительна. К тому же настоящие ценители не считают его достойной заменой натуральному, потому что он имеет совершенно другой вкус и аромат.

Правила употребления

Мамочка вправе сама решить, пить ли ей кофе при ГВ, но должна учитывать его возможный вред и воздействие на организм малыша. Рекомендуется соблюдать следующие правила:

Правила употребления
  1. Разрешается употреблять напиток, но предварительно нужно покормить ребенка. Или выпить его за несколько часов до кормления, чтобы малыш получал меньше кофеина с грудным молоком. Детскому организму легче справляться с небольшими дозами вещества. Лучше отказаться от кофе в первые 3 месяца после родов, т. к. режим кормления еще не установлен;
  2. Начинать с нескольких глотков, в утреннее время, повышать дозу раз в несколько дней. Обязательно следить за самочувствием ребенка, при резких изменениях в его поведении, ухудшении пищеварения, аллергических проявлениях нужно прекратить употребление напитка;
  3. Учитывать, что кофеин присутствует в других продуктах – шоколаде, какао, алкогольных напитках, кока-коле. Его небольшое количество и похожее вещество – теофиллин – есть и в зеленом чае. Одновременное употребление продуктов приводит к высоким дозам алкалоида в грудном молоке. У малыша может быть перевозбуждение, учащенное сердцебиение, беспокойство;
  4. Ограничивать употребление кофе 1-2 чашками кофе в сутки, лучше в 3-4 дня. Позволительно пить из самых маленьких кружек, чтобы получить удовольствие, но в организм поступило меньшее количество кофеина;
  5. Употреблять больше кисломолочных продуктов, чтобы восполнить кальций, вымываемый из организма после употребления кофе;
  6. Допаивать малыша водичкой и следить за количеством жидкости в своем рационе. Чтобы предотвратить обезвоживание и уменьшить нагрузку на мочевыделительную систему, нужно выпивать стакан воды спустя 10-15 минут после употребления кофе. Это вызвано спецификой воздействия продукта на организм при переработке. В хороших кофейнях вместе с чашкой ароматного напитка подают чистую воду.
Правила употребления

Врачи не рекомендуют употреблять кофе кормящим женщинам, пока грудничку не исполнится полгода, но лучше исключить его из меню на весь период лактации. Детям до 5 лет не советуют давать этот напиток из-за негативного влияния на организм, тем более не следует подвергать нагрузке новорожденного малыша. Для поддержания его здоровья и укрепления иммунитета нужно тщательно продумывать питание мамы, чтобы ребенок получал максимум полезных веществ с грудным молоком.

Правила употребления