Какие жидкости нужны кормящей маме? Какие витамины, минералы и добавки необходимо принимать на грудном вскармливании (ГВ)? Мы собрали наиболее актуальные нутрицевтики по мнению врачей для здоровья мам и малышей в период ГВ.
Что пить на грудном вскармливании: жидкости
По мнению врача-педиатра Анны Гордеевой в период лактации женщине нужно пить столько, сколько хочется. Существуют некоторые ограничения на крепкие напитки. Например, от кофе, крепкого черного и зеленого чая лучше отказаться в первое время после рождения малыша, так как они содержат кофеин, который может через грудное молоко попасть к новорожденному и вызвать у него перевозбуждение. Кофе и какао, кроме того, являются сильными аллергенами.
Когда установится лактация и малыш достигнет возраста 3–4 месяца, утром можно выпить небольшую чашечку кофе, а еще лучше заменить его на напиток из цикория, который обладает хорошим успокоительным эффектом и даже может снизить симптомы кишечных младенческих коликов. Некрепкие черные и зеленые чаи лучше также употреблять в первой половине дня.
Сильным аллергеном является и цельное молоко, а точнее молочный белок. В день кормящей маме вначале ГВ разрешается выпивать не более одного стакана молока. Это ограничение не действует на кисломолочные продукты, так как в них молочный белок частично расщепляется.
- Головная боль при грудном вскармливании …
- Головная боль при грудном вскармливании …
- Головная боль при грудном вскармливании …
- Головная боль при грудном вскармливании …
Женщинам в период лактации стоит отказаться от сладких газированных напитков, так как они также могут вызвать газообразование у малыша. Оптимальным является употребление свежевыжатых неаллергенных соков — из яблок или груш, разведенных наполовину с минеральной негазированной водой.
Также считается, что в этот период лучше утолять жажду обычной питьевой водой. Во второй половине дня можно употреблять различные травяные чаи, например, ромашковый. Добавляя в такие травяные напитки мелиссу и фенхель можно снизить вероятность возникновения коликов у малыша.
Также существуют специальные аптечные лактационные чаи, содержащие тмин, листья крапивы, клевер. При употреблении травяных чаев необходимо следить за проявлениями аллергии у младенца.
Как протекает ОРВИ
Процесс заражения ОРВИ при лактации происходит также как и у обычного человека — кормящей женщине достаточно побывать в людных местах, где уже зараженный человек может покашлять и чихнуть, или иметь близкий контакт с заболевшим, поскольку передается инфекция воздушно-капельным путем. Считается, что заболеть кормящей маме проще простого, ведь ее дыхательные органы работают эффективнее, чем у женщины в обычном состоянии. Ослабленный иммунитет, частое недосыпание, общее недомогание и стресс делают свое дело, еще недавно здоровая мамочка начинает чувствовать первые признаки заболевания — насморк, кашель или боль в горле. Как правило, такое состояние ощущается от 5 дней до недели.
Какие препарата можно принимать кормящим женщинам
Если головная боль не проходит после ночного отдыха или кофе, то придется пить лекарство. Кормящие мамы могут принять обезболивающие:
- нурофен, ибупрофен, ибуфен. Лекарства не токсичны для грудничка, быстро выводятся из организма;
- парацетамол поможет при разовой сильной головной боли. Его используют также для понижения температуры у грудничков. Поэтому негативного последствия от разового приема ни у мамы, ни у ребенка не будет;
- кетопрофен, напроксен при точной дозировке быстро выводятся из огранизма, не накапливаются в грудном молоке, эффективно убирают боль при мигрени и других недомоганиях;
- если дискомфорт распространяется на шею, ноет затылок и виски, то значит есть спазм. А безопасно его уберет пару таблеток но-шпы. Вещества лекарства воздействуют на гладкие мышечные волокна и дискомфорт пройдет через 30 минут после приема.

Последствия приема других обезболивающих препаратов на организм кормящей мамы и грудничка не до конца исследованы. Поэтому лучше не экспериментировать над своим чадом. Тогда не придется бороться с аллергией, отравлением, расстройством желудка или повышенной возбудимостью у грудничка.
Нетрадиционные методы лечения головной боли
Если безопасных лекарств нет под рукой, а дискомфорт необходимо быстро побороть, то воспользуйтесь альтернативными средствами:
- травяной чай с мятой или мелиссой. А вот от настоек на основе боярышника, пустырника или валерианы лучше отказаться;
- массаж висков лавандовым эфирным маслом поможет убрать головную боль;
- если головная боль вызвана пониженным давлением, то отлично помогают кофе и шоколад. Но напиток содержит кофеин, который возбуждает нервную систему малыша. А шоколад у грудничков вызывает аллергию и диатез. Поэтому не особо увлекайтесь такими продуктами;
- иглоукалывание и рефлексотерапия. Воздействия на определенные энергетические точки и биологически-активные центры убирают спазмы нервов, расслабляют и дают обезболивающий эффект не хуже лекарств. При этом не имеют негативного воздействия на организм, не аккумулируются в грудном молоке. Вот только найти такого квалифицированного специалиста сложно.

Поэтому посоветуем молодым не волноваться, отдыхать и радоваться счастливым моментам материнства.
Как правильно ухаживать за грудью во время кормления
Прежде всего, забудьте инструкцию о частом мытье груди, особенно с мылом. Если во время гигиенического душа вы ополоснете грудь, этого будет вполне достаточно.
Мыло и любые моющие средства смывают с груди специальную защитную смазку, вырабатываемую железами Монтгомери. А ведь в природе просто так ничего не делается: эта смазка обладает бактерицидными свойствами, предотвращает возникновение ссадин, потертостей, излишнего пересыхания и защищает кожу от патогенных микроорганизмов.
Если грудь необходимо чем-то помыть, лучше использовать средства, которые не оставляют на коже пленки и не влияют на обычную микрофлору кожи. Подойдут для этих целей средства, предназначенные для гигиены интимных мест, особенно те, что не обладают сильным запахом.
В течение дня нет необходимости чем-то намазывать соски.
Впрочем, для профилактики можно использовать средство, которое всегда под рукой и абсолютно бесплатно. Речь идет о вашем собственном молоке (или молозиве). Оно, как известно, обладает противомикробными свойствами. Перед кормлением протрите сосок несколькими капельками молока. После кормления тоже можно выдавить капельку молока, размазать его по соску и ареоле и оставить на пару минут, чтобы высохло. В первые три-четыре недели после родов такая профилактика будет весьма кстати.
- Головная боль при грудном вскармливании …
- Головная боль при грудном вскармливании …
- Головная боль при грудном вскармливании …
- Головная боль при грудном вскармливании …
Женщинам с особенно нежной кожей сосков можно для этой цели использовать и крем «Пурелан». Сразу после кормления его следует намазать на сосок и ареолу очень тонким слоем. Через несколько минут крем бесследно впитается, не давая коже соска пересыхать.
И, главное, грудное кормление ни в коем случае не должно превращаться в мучение! Это радость и счастье, удивительное ощущение гармонии и единства с малышом. Вы и ваш ребенок заслужили эту радость.
Инесса Смык
Консультант: М.Б. Майорская, сотрудник центра «Рожана»
По материалам журнала «Наш любимый малыш»
Разрешенные средства
Парацетамол
Лекарственные средства на основе парацетамола являются препаратами для купирования болей во время лактации, которые наблюдаются при следующих патологиях:
- Невралгия;
- Дисменорея;
- Суставная, мышечная, зубная боль;
- Цефалгия.
Выпускаются они под разными торговыми наименованиями:
- Парацетамол;
- Панадол;
- Эффералган.
Препараты, содержащие парацетамол нельзя применять при непереносимости их состава!
С осторожностью их следует использовать, если у женщины выявлены следующие патологии:
- Нарушение функции почек и печени;
- Алкогольная зависимость;
- Дефицит Глюкозо-6-Фосфат Дегидрогеназы (Г6ФД);
- Поражение печение этиловым спиртом;
- Вирусный гепатит;
- Повышение уровня билирубина в крови из-за пигментных гепатозов.

Медикаменты этой группы могут стать причиной следующих нежелательных реакций:
- Тошнота, рвота, абдоминальные боли;
- Аллергия, проявляющейся высыпанием, зудом, уртикарией, ангионевротическим отеком;
- Снижение уровня всех форменных элементов крови.
Нельзя принимать одновременно несколько парацетамолсодержащих средств, так как это может стать причиной отравления парацетамолом.
Если препараты парацетамола пьются более 5 дней, то надо контролировать периферическую картину крови и функцию печени.
Ибупрофен
Ибупрофен (Миг, Нурофен) относится к группе нестероидных противовоспалительных средств. Медикамент в продаже бывает в виде таблеток, в том числе и шипучих, капсул и геля. Лекарственное средство в небольшом количестве выделяется с грудным молоком, но принимать его во время лактации можно разово.
При приеме в суточной дозировке более 800 мг или в течение длительного времени нужно переводить младенца на смесь.
Анальгетик внутрь можно принимать для купирования умеренной боли различного генеза:
- Боли после травмы или операции;
- Дисменорея;
- Цефалгия и мигрень;
- Невралгия;
- Мышечная и зубная боль.
Гели на основе Ибупрофена можно применять при болях, возникающих из-за патологий локомоторной системы:
- Ревматизм;
- Приступ подагры;
- Мышечная боль;
- Болезнь Бехтерева;
- Воспаление сухожильно-связочного аппарата;
- Травмы мягких тканях, без нарушения целостности кожи;
- Люмбалгия;
- Защемление седалищного нерва;
- Радикулопатия;
- Остеохондроз;
- Периартрит;
- Артроз.
Независимо от формы выпуска обезволивающее нельзя использовать, если у женщины наблюдается непереносимость состава медикамента и других НПВС, к которым относится в том числе аспирин.
Внутрь анальгетик нельзя пить, если имеются следующие патологии:
- Обострение эрозивно-язвенных заболеваний ЖКТ;
- Колит;
- Проблемы со свертываемостью крови;
- Кровоизлияние в мозг;
- Кровотечение из пищеварительного тракта;
- Тяжелые нарушения функции печень и почек;
- Перенесенное аортокоронарное шунтирование.
С осторожностью его следует принимать, если имеются следующие заболевания:
- Сердечная недостаточность;
- Высокое давление;
- ИБС;
- Нарушение мозгового кровообращения;
- Повышение уровня липидов и билирубина в организме;
- Диабет;
- Патологии артерий конечностей;
- Никотиновая и алкогольная зависимость;
- Цирроз;
- Язва ЖКТ в анамнезе;
- Патологии крови неясного генеза;
- Заболевание печени и почек, при котором скорость клубочковой фильтрации меньше 60 мл в минуту.

Гель нельзя применять при нарушении целостности кожи, экземе, мокнущем дерматите.
Использовать его с осторожность следует и при наличии следующих патологий:
- Обострение печеночной порфирии;
- Язвенная болезнь ЖКТ;
- Выраженные патологии печени и почек.
Из-за приема Ибупрофена внутрь могут возникнуть следующие побочные эффекты:
- Боли в брюшной полости, тошнота, рвота, изжога, отсутствие аппетита, жидкий стул или его задержка, вздутие живота, изъязвления слизистой пищеварительного тракта, которые могут стать причиной разрыва органа и кровотечения;
- Раздражение, боль и сухость во рту, стоматит, воспаление поджелудочной железы и печени;
- Диспноэ, бронхоспазм;
- Тугоухость, звон в ушах;
- Ослабление зрения, диплопия, скотома, отек слизистой оболочки глаз и век;
- Головная боль, вертиго, нарушение сна и сознания, подавленное настроение, галлюцинации, воспаление мозговых оболочек, тревога, раздражительность;
- Гипертензия, сердечная недостаточность, учащение сердцебиения;
- Нарушение функции почек, увеличение суточного диуреза, воспаление мочевого пузыря;
- Аллергия;
- Снижение гемоглобина, лейкоцитов и тромбоцитов;
- Повышенное потоотделение;
- Увеличение время кровотечения;
- Гипогликемия;
- Повышение уровня креатинина и активности энзимов печени.
Гель на основе Ибупрофена может стать причиной аллергии, диспепсии, абдоминальных болей, бронхиальной астмы.
Если использовать его длительно, то он может спровоцировать системные нежелательные реакции.