Как получить помощь при грудном вскармливании

Существует множество предубеждений относительно того, как правильно кормить грудью. Наставления дают все — от медиков до бабушек. Иногда эти рекомендации совершенно противоположны друг другу. Будущая (или молодая) мама начинает думать, что нет более сложного процесса, чем грудное вскармливание. Советы кормящей маме, которые помогут ей изменить мнение и превратят кормление младенца в удовольствие, можно найти в этой статье.

До рождения ребенка

Каждой будущей маме не помешает пройти курсы для беременных. На таких курсах Вы узнаете, какое значение имеет контакт кожа к коже для запуска выработки молока, и получите другие полезные советы по грудному вскармливанию. Руководитель курсов может предоставить Вам список местных консультантов по грудному вскармливанию, а также групп поддержки кормящих матерей. Если руководитель не владеет такой информацией, разузнайте о местных специалистах, горячих линиях и службах поддержки самостоятельно.

Обязательно включите грудное вскармливание и ранний контакт кожа к коже с малышом в свой план родов. Важно, чтобы медицинский персонал был в курсе Ваших пожеланий.

Самые необходимые и полезные советы кормящей маме

Женщине самой природой предназначено вынашивать и кормить ребенка. Почему же так много споров и рассуждений на эту тему? Ведь, казалось бы, все просто: когда малыш хочет кушать, то сообщает об этом криком — остается только приложить его к груди. Женщине не нужно следить за временем, готовить дополнительную еду.

Но современные мамы начинают искать рекомендации, сомневаются в своих способностях обеспечить ребенку достаточное питание и постоянно тревожатся, все ли правильно они делают. Результат – кормление превращается в трудное испытание, ребенок недоедает (или переедает), мучается запорами и коликами, и в итоге его переводят на смеси.

Чтобы такого не произошло в вашей семье, достаточно знать 7 простых правил.

  1. Первое прикладывание к груди. Сделать это нужно уже в родильном зале или, если по каким-то причинам не удалось, как только появится такая возможность. Даже если молока еще нет (на самом деле женщина, скорее всего, ошибается), то не следует сразу предлагать крошке воду или смеси. Молозиво намного калорийнее молока, поэтому малыш будет сыт. А мама уже на 3-4 сутки сможет кормить чадо полноценным молоком.
  2. Что можно кушать кормящей маме? Ни в коем случае нельзя бросаться в крайности. Некоторые малосведущие «лекари» составляют целый список продуктов, которые женщина должна убрать из рациона в период лактации. Можно встретить такие сомнительные рекомендации, как исключение из списка разрешенных продуктов красного, желтого цвета. Такая изнуряющая диета только навредит маме и малютке. Женщина должна питаться так же, как до беременности. Естественно, это должно быть здоровое питание, и алкоголь, чипсы, фаст-фуды, жирная свинина, копчености к нему не относятся.
  3. Кормить – это не больно! У некоторых женщин сформировался стереотип о том, что кормление – это обязательно боль и обвисшая грудь. Поэтому они отказываются от ГВ, причиняя вред своему чаду. Конечно, иногда бывают такие сложности, как трещины сосков, застой молока или болезненное кормление. Появление таких проблем – сигнал организма, что мама что-то делает не так. Скорее всего, она неправильно прикладывает малютку к груди.
  4. Не поить и не докармливать! Это важно, чтобы как можно дольше сохранить грудное вскармливание. Совет кормящей маме от Комаровского – держать ребенка на грудном молоке не менее 6 месяцев. К искусственному прикорму прибегать только в том случае, если малыш 3 дня проявляет беспокойство и это точно связано с нехваткой молока.
  5. Соска – ненужный и вредный атрибут. Если мама кормит сама, то она должна забыть о сосках, бутылочках с соской и других резиновых «заменителях» ее груди. Не стоит даже их покупать! Соска приведет к тому, что у мамы уменьшится лактация, а младенец получит неправильный прикус, будет плохо захватывать сосок и даже может отказаться от грудного молока.
  6. Никаких стрессов! Молодая мама должна отдыхать при любой возможности. Это поможет ей восстановить силы и душевное равновесие. Отрицательные эмоции приводят к интенсивному образованию гормонов стресса. Они блокируют выработку молока, поэтому ребеночку будет трудно «достать» его из маминой груди.
  7. Главное правило – не ограничивать кормление. Младенец должен получать грудь тогда, когда он этого хочет. Держать его у груди следует до тех пор, пока он не уснет или сам не отпустит ее.
Читайте также:  Детская психология. Основные этапы детства

Если придерживаться таких простых рекомендаций, то мама и ее младенец будут здоровы и счастливы.

  • Можно ли печень кормящей маме?
  • Можно ли кормящим мамам селедку?

Разрешённые продукты при грудном кормлении

Чтобы не подвергать себя и своего ребёнка различным нежелательным последствиям следует употреблять только свежие продукты хорошего качества.

Чтобы не вызвать неполадки в пищеварении у ребёнка, включите в свой рацион полезные продукты питания

Разрешённые продукты питания при кормлении грудью:

Разрешённые продукты при грудном кормлении
  1. Мясо. Нежирная говядина, телятина, филе индейки или кролик. После шести месяцев — нежирная свинина, курица без кожи.
  2. Рыба. Так как рыба является продуктом, который вызывает аллергию, то вводить её в рацион маме лучше постепенно с трёхмесячного возраста малыша. Если возникла аллергическая реакция, то знакомство с рыбой лучше отложить пока ребёнку не исполнится восемь месяцев. Отдать предпочтение лучше нежирным сортам рыбы, таким как хек, минтай, судак.
  3. Крупы. В принципе, любые сваренные на воде. Когда ребёнку исполнится три месяца можно вводить в рацион рис.
  4. Молочные и кисломолочные продукты. В первые месяцы после родов лучше остановиться на кисломолочных продуктах, а не на молоке. У многих малышей молоко может вызвать аллергическую реакцию на белок животного происхождения. В кисломолочных продуктах, он менее выражен. Отдавайте предпочтение натуральным кефирам, йогуртам без добавок с жирностью до 2,5%, творогу до 5% жирности, 50% сыру. Молоко можно начать употреблять после достижения ребёнком трёхмесячного возраста.
  5. Жиры. Можно немного класть сливочное масло в каши и заправлять салаты подсолнечным или оливковым маслом. От сала, майонеза и жирной сметаны лучше отказаться.
  6. Яйца. Следует вводить с осторожностью, из-за возможных аллергических реакций. Лучше есть перепелиные, они менее аллергенны.
  7. Супы. Овощные супы из мяса курицы, говядины, индейки или рыбы.
  8. Овощи. Все овощи должны быть в тушёном или отварном виде: кабачки, картофель, лук, морковь, свёкла, тыква, брокколи, цветная капуста, зелень.
  9. Фрукты. Бананы, запечённые яблоки в первый месяц после родов. Далее можно добавить сырые фрукты, которые произрастают в вашей климатической зоне. Если ребёнка мучают запоры, то следует ввести в рацион абрикосы и сливы.
  10. Сладости. Можно съесть зефир, пастилу, мармелад, сушку, сухарики. Печенье выбираем по принципу «не навреди», где в составе поменьше маргарина, красителей и консервантов. Подойдёт печенье типа «Галетного», крекер.
  11. Напитки. Некрепкий чай без добавок, компот из сухофруктов, морс, смузи, вода.
  12. Хлеб и макаронные изделия. Хлеб лучше подсушить, отваривать макароны из твёрдых сортов пшеницы.

Когда родилась моя вторая дочь, я старалась придерживаться правильного рациона: не ела копчёного и жирного, старалась не употреблять в пищу жареные блюда. Но такое питание не всегда разделяла моя семья, для них еда казалась пресной и невкусной. Приходилось готовить отдельно для себя, а отдельно для мужа и старшей дочери. Но из-за недостатка времени не всегда получалось кухарить несколько блюд сразу, да и жареное мясо так аппетитно пахнет, что волей-неволей приходилось есть запрещённые продукты. За что в итоге я и поплатилась — у дочери появились колики и запоры. Поэтому на семейном совете мы решили купить пароварку и она стала незаменимой помощницей в приготовлении правильного питания. С тех пор, насовсем избавиться от проблем с кишечником у дочери не получилось, но они стали проявляться гораздо реже.

Что нельзя кушать кормящей маме?

Каждая женщина, чей малыш находится на грудном вскармливании, должна четко представлять себе, что нельзя есть кормящей маме, чтобы предупредить развитие аллергии у крохи. При этом необходимо учитывать не только вид продуктов, но и способ их приготовления. При введении в свой рацион нового продукта, мама должна съесть небольшое его количестве и выждать 3-5 часов. Отсутствие реакции в виде зуда, сыпи и гиперемии у младенца допускает дальнейшее употребление продукта.

Почему кормящей маме нельзя жареное?

Питание при грудном вскармливании новорожденного предполагает соблюдение гипоаллергенной диеты. Так внимание необходимо уделить не только подбору продуктов но и способу их приготовления. Диетологи строго запрещают в пищу жареное. Связано это с особенностями данного типа термической обработки. Жарка не обходится без использования масла. В результате приготавливается пила в своем составе содержит некоторое его количество. Это увеличивает жирность приготовленного блюда.

Такое питание при грудном вскармливании сопровождается развитием тяжести, нарушением процесса пищеварения. Изжога – частое последствие таких перекусов. Увеличивается нагрузка на поджелудочную железу и печень. Поступивший жир может проникнуть и в материнское молоко. Повышение жирности отрицательно сказывается на процессах пищеварения у младенца. Это может спровоцировать развитие колик, которые сопровождаются беспокойством, плачем.

Что нельзя кушать кормящей маме?

Почему кормящей маме нельзя сладкое?

Даже учитывая тот факт, что питание матери при грудном вскармливании должно быть разнообразным, стоит ограничивать определенные продукты. Так употребление в большом количестве кондитерских изделий приводит к повышению концентрации поступающих в организм мамы углеводов. Они частично проникают в грудное молоко. В таком случае, возможно усиление процессов пищеварения у крохи, что приводит к развитию:

  • вздутия живота;
  • колик;
  • нарушения характера стула.
Читайте также:  Организация семейного обучения ребенка – стоит ли?

Грудное вскармливание – советы кормящей матери

При правильном подходе родителей к питанию новорожденного, процесс грудного вскармливания имеет множество особенностей, связанных с взрослением малыша. И если в первые два месяца ребенку необходимо 30-35 минут, для того, чтобы полностью насытится, то со временем время насыщения начинает уменьшаться. Кормление грудного ребенка по месяцам в каждом случае индивидуально, но общие правила и понятия все-таки существуют.

Все о грудном вскармливании в 3 месяца

В 3 месяца начинается интенсивный рост малыша, стремительно развиваются двигательные функции организма, ребенок отдает больше энергии и чаще испытывает необходимость в питании. Для того, чтобы понять, насытился ли малыш в процессе кормления, нужно обратить внимание на следующее:

  1. Средняя месячная норма в прибавке веса должна составлять 400 гр. Конкретнее это определит ваш педиатр, сопоставив факторы веса при рождении и пола.
  2. Если ребенок сыт, количество мочеотделений в сутки не превышает десяти. Происходит это сравнительно небольшими для малыша порциями.
  3. Насытившись, ребенок хорошо спит, не капризничает и не плачет.

В три месяца внимание ребенка во время еды еще сконцентрировано на маминой груди. Он редко отвлекается, сосредоточен и спокойно ведет себя, пока полностью не насытится. После каждого кормления в течение 2,5-3 часов ребенок бодрствует, играет.

Правила грудного вскармливания в 4 месяца

В четыре месяца в кормление постепенно начинают вводить добавки в виде соков и пюре, и это является главной особенностью грудного вскармливания в этом возрасте. Для того чтобы организм малыша принимал переход спокойнее и без проблем, дневной рацион лучше всего обсудить с педиатром, наблюдающим кроху. Порядок ввода новых компонентов полностью зависит от того, какое питание было до 3-х месячного возраста – было ли это исключительно грудное молоко матери или уже вводились дополнительные смеси.

Врачи обоснованно считают 4-х месячный возраст переломным в кормлении. Очень важно, чтобы новорожденный вовсе не отказался от груди матери, почувствовав, что пища из бутылочки ему достается легче и быстрее. Рекомендации ВОЗ по грудному вскармливанию в этот период полностью направлены на то, чтобы мать сохранила лактацию, наблюдая за количеством прибывающего молока, и поэтапно добавляла в рацион пюре и смеси.

Кормление грудью в 5 месяцев

Грудное вскармливание – советы кормящей матери

В этот период количество прикладываний малыша к груди становится меньше. Малыш быстро рассасывает грудь, поскольку потребляемые им порции становятся больше. При увеличении прикорма, состоящего из пюре и смесей, обязательно оставляйте ребенку, как минимум два кормления грудью – вечером и утром.

В этом возрасте так же начинаются проблемы с возможным прорезыванием зубов. Дети, как правило, становятся раздражительные и беспокойные, просят грудь чаще обычного, с целью не насыщения, а успокоения. В этот момент соблюдайте диету, не употребляйте при грудном вскармливании кофе и алкоголь, старайтесь вести спокойный и размеренный образ жизни. В возрасте 5 месяцев обязательно чередование смешанного и грудного вскармливания для сохранения лактации.

Кормим грудью в 6 месяцев и старше

По достижении ребенком полугодовалого возраста важно сохранять пусть даже кратковременные желания малыша приложиться к груди. В этом возрасте многие родители уже успешно переводят ребенка на каши. Организм ребенка реагирует на появление в нем аллергенов лишь на второй день, а поэтому каждая каша должна пройти проверку, сроком не менее 2-4 дней.

Старайтесь не останавливать кормление ребенка грудью, грудное вскармливание даже после года приносит свои плоды, укрепляя иммунную систему и доставляя в организм малыша все необходимые питательные элементы.

При грудном вскармливании одна грудь больше другой

Часто женщины замечают разницу в размерах груди. С чем связано, что при кормлении малыша грудью возникает подобная неэстетичная ситуация и как восстановить прежние формы?

Прежде всего, обратите внимание на то, поочередно ли ребенок прикладывается к вашей груди? Если ему полюбилось сосать из одной, а другую он попросту игнорирует – приложите все усилия для того, чтобы этого не происходило. Приучить ребенка к грудному вскармливанию из обеих грудей не сложно – просто на время перестаньте давать ему вторую.

Второе – это лактация и сцеживание. Внимательно относитесь к тому, насколько регулярно и правильно вы сцеживаете остатки молока, и не подавлена ли лактация в той, что становится меньше размером. Для придания груди первоначального размера, начинайте кормление с меньшей груди, а затем давайте ту, где молока больше.

Важные рекомендации ВОЗ по ГВ

Грудное молоко – наиболее полезный для малютки источник питания. Оно обеспечивает малыша необходимыми веществами. И эта истина не нуждается в доказательствах.

Читайте также:  Воспитание ребенка 4 5 и 6 лет советы психолога

ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) всерьез обеспокоена вопросами грудного вскармливания и советует ряд правил для успешного налаживания этого процесса.

Рекомендации ВОЗ по грудному вскармливанию широко используются многими консультантами по ГВ во многих странах мира.

Правила успешного вскармливания

ВОЗ выпустила в свет свои рекомендации не просто «для галочки». Они действительно помогают многим мамочкам правильно наладить процесс грудного вскармливания и обеспечить своего малютку необходимым питанием. Особенно в первые 6 месяцев его жизни.

Итак, ВОЗ рекомендует следующее:

  1. Приложить ребенка к груди как можно раньше. Желательно это сделать в первый час после рождения. Молозиво, которое образовалось в конце беременности, благотворно влияет на иммунитет ребенка.
  2. Не кормить новорожденного из бутылочек. Бутылочки могут вызвать привыкание, и малыш потом просто не возьмет мамину грудь. Если возникла необходимость в докорме, давайте его с ложки или из пипетки. Откажитесь также и от пустышек.
  3. Совместное «проживание» в одной палате с мамой.
  4. Научитесь правильно прикладывать ребенка к груди. Это нужно вам обоим. При правильном положении малыш не будет захватывать лишний воздух и не искусает вам грудь.
  5. Кормите малютку по требованию. Кормление грудью по часам – пережитки советского времени. Дайте ребенку возможность есть тогда, когда ему это нужно.
  6. Оставьте продолжительность кормления на усмотрение ребенка. Поверьте, он съест ровно столько, сколько нужно его организму. Ни больше и не меньше.
  7. Уделяйте большое внимание ночным кормлениям. Они особенно питательны и гарантируют устойчивую лактацию.
  8. Не нужно допаивать и вводить в рацион различные соки и компотики. Малышу достаточно той жидкости, которая поступает с грудным молоком.
  9. Не предлагайте карапузу вторую грудь, если он не высосал все из первой. Позднее молоко самое калорийное.
  10. Нет необходимости мыть грудь до и после кормления. Так вы только «заработаете» себе трещины сосков. Ежедневного душа вполне хватит для гигиены.
  11. Не нервируйте себя и ребенка частыми взвешиваниями. Они все равно не дадут полной картины происходящего. Взвешивайте кроху раз в месяц, не чаще.
  12. Не нужно сцеживаться после каждого кормления грудью. Если вы правильно организовали грудное вскармливание, молоко будет выделяться строго «под запрос». Ничего лишнего. Сцеживаться нужно, если вы вынуждены ненадолго расставаться с карапузом.
  13. Старайтесь не вводить прикормы до 6 месяцев. Исследования показали, что малышам этого возраста хватает грудного молока. Дополнительное питание совсем не требуется.
  14. Специалисты ВОЗ считают, что кормящей маме необходимо общение с более опытными мамочками. Полезным будет обращение к консультантам по грудному вскармливанию или в различные группы поддержки.
  15. Старайтесь не отлучать малыша от груди хотя бы до 1,5 лет.

И самое главное — не стесняйтесь учиться быть мамой. В современном мире есть множество способов научиться технике ухода за ребенком и основам грудного вскармливания. Этот опыт поможет вам избежать многих неприятностей.

Правила грудного вскармливания:

Альтернативное мнение

Важные рекомендации ВОЗ по ГВ

Всегда найдется тот, кто выскажет противоположное мнение. Британские ученые высказали критику рекомендациям ВОЗ.

Они считают, что дети нуждаются в прикорме уже в возрасте четырех месяцев. При этом педиатры Великобритании согласны, что данные нормы могут различаться для развивающихся и развитых стран. Один из ученых Лондона заявил, что не нужно слепо следовать каким-либо рекомендациям. Нужен взвешенный взгляд на доводы «за» и «против».

Но и это мнение ученых было раскритиковано. Представители Минздрава Великобритании считают, что исследователи выдвинули безосновательную версию и просто помогают заработать производителям детского питания.

Тем не менее, в России среди официальных рекомендаций – введение прикорма с 3-4 месяцев.

Сколько людей, столько мнений. Любая мама вправе выбирать линию поведения. Ведь в ее руках здоровье маленького существа.

Принципы успешного кормления грудью

Справедливости ради заметим, что ВОЗ не выдвигает голословных утверждений. Все заявления, методики и рекомендации основаны на многочисленных исследованиях и экспериментах. И эти исследования показали, что грудное вскармливание как ничто другое снижает риск «подхватить» инфекцию.

Рекомендуем ознакомиться: 6 основных правил грудного вскармливания

Еще по теме (записи из этой рубрики)

Баня и сауна при грудном вскармливании

По разным данным, после бани или сауны лактация может либо уменьшиться, либо увеличиться, либо никак не измениться. Но если во время беременности вы посещали баню или сауну и для вас это привычно, то через 6 недель после родов можете спокойно продолжать посещения. Если же вы бывали в бане или сауне очень редко, то отложите посещение до момента, когда ребёнку будет около 9 месяцев, чтобы, в случае уменьшения количества молока, ребёнок добрал питание из прикорма.