Как избавиться от морщин на лице в домашних условиях быстро

С возрастом кожа увядает и обвисает, образуются морщины. Упражнения для лица смогут улучшить качество кожи и избавиться от морщин, если их выполнять ежедневно. Через некоторое время лицо будет выглядеть значительно моложе, а кожа разгладится.

Фитнес для лица: упражнения для подтяжки лица

Мы подготовили для тебя 5 эффективных гиф-упражнений для лица, которые помогут тебе:

  • Подтянуть мышцы на лице
  • Улучшить состояние кожи и освежить цвет лица
  • Восстановить овал лица
  • Избавить от мешков под глазами и отечности
  • Убрать или хотя бы сократить проявление второго подбородка, подтянуть обвисшие щеки
  • Повысить эластичность кожи, улучшив ее тургор

Упражнения для подтяжки лица следует выполнять 4-5 раз в неделю, уделяя зарядке не менее 7-10 минут. Лучше всего делать фейсбилдинг упражнения с утра, перед тем как наносить макияж: лицо будет свежим и подтянутым, готовым к трудовому дню

Вечером же следует акцентировать внимание на расслаблении мышц лица, снятия блоков с мускулатуры, проработки зажимов и прочих последствий стресса, полученного за день. Выполняя упражнения, четко повторяй движения модели, предварительно ознакомившись с описанием каждого в тексте под гифкой

Упражнение для подтяжки щек

Сложи губы как для поцелуя, вытяни «трубочкой» и отведи в правую сторону. Затем вправо поверни и шею. Досчитай до 5 и вернись в исходное положение. То же самое сделай и на левую сторону. Повтори это упражнения 10 раз на каждую сторону.

Упражнение для подтяжки нижней части лица

Заведи губы внутрь, за нижнюю линию зубов, затем напряги подбородок и потяни его вверх, выпячивая нижнюю челюсть. Посчитай до 5 и отпусти мышцы. Сделай упражнение 10 раз.

Упражнение для лица подтяжки зоны, против отеков

Положи ладони на лоб, закрой глаза, мизинцы размести по линии закрытых вех. Вращай глазами, как будто смотришь вверх и вниз. Повтори упражнение 10-15 раз.

Упражнения для лица против морщин между бровей

Соедини средний и указательный пальцы, прижми по линии росту бровей. Аккуратно тяни пальцы вверх и в сторону, как бы растягивая зону между бровей Считай до 10 и расслабляй. Упражнение повтори 10 раз. Упражнение для подтяжки подбородка, против второго подбородка и обвисших щек.

Упражнение для подтяжки лица, шеи, против торого подбородка

Вытяни подборок вперед, заведи язык за верхние зубы, закрой рот. Затем соедини два больших пальца, вытяни нижнюю губу и прижми пальцами подбородок. Ты должна чувствовать напряжение в нижней части лица и подбородке. Посчитай до 10 и расслабься. Выполни упражнение 10 раз.

Читайте также:  Скажите «НЕТ!» комедонам: уход за проблемной кожей

Состав крема, способствующий устранению морщин

Выбирая крем от морщин от 60 лет, вы должны внимательно прочитать его состав. Очень хорошо, если среди ингредиентов вы обнаружите следующие.

АНА и ВНА-кислоты (салициловая, гликолевая). Они помогают убрать ороговевшие частицы эпителия, что стимулирует обновление клеточного состава. ВНА-кислоты жирорастворимые, проникают в кожу достаточно глубоко, помогают убирать пигментные пятна, удерживать влагу, питать.

Коллаген гидролизованный – выступает в роли своеобразного филлера, или заполнителя морщин. Компонент обладает отменной гигроскопичностью, чем помогает отлично увлажнять кожу, повышать ее плотность и эластичность.

Состав крема, способствующий устранению морщин

А и производные витамина. Сам витамин активно участвует в антиоксидантной защите, помогает разглаживать дерму, запускать процессы выработки коллагена. Но сам по себе он не способен глубоко проникать в кожу. А вот ретиноиды, производные, увлажняют и питают на более глубоких уровнях.

Агрирелин – безопасная альтернатива ботоксу. Компонент способен проникать глубоко и расслаблять мышцы. Это отличный способ устранения мимических морщин. Единственное замечание: компонент не справляется со структурными изменениями и глубокими складками. Поэтому его целесообразно комбинировать с пептидами. Они действуют на дерму изнутри.

Церамид NP – вещество липидного типа. Запускает регенерационные процессы, повышает барьерные свойства кожи и защищает ее, что особенно важно после 60 лет. Помогает убрать обезвоживание за счет синтеза липидов, а это – прямой путь если не к окончательному устранению морщин с кожи, то к тому, чтобы сделать их менее заметными.

Какие виды морщин появляются с возрастом

Есть несколько видов морщин:

  1. После 30. В этом возрасте начинают появляться первые морщинки, чаще они связанны с мимикой или повышенной сухостью кожи.

    Эти морщины называют поверхностными, они еще не страшны, но уже не радуют и напоминают, что жизнь идет вперед.

    Приятно то, что с ними бороться намного проще, чем с теми, которые появятся позже. Эти морщины, еще поддаются легкой коррекции с помощью не сложных манипуляций.

  2. После 40. В этом возрасте многие женщины начинают замечать на своем лице совсем другие морщины, которые называют глубокими. Морщинки напоминание о бурной молодости, отпечаток вредных привычек и нервных стрессов, хронических недосыпаний.

    Бороться с ними намного сложнее, особенно если в тридцать вы забыли позаботиться о своей коже. Здесь придется поработать намного больше, возможно применение процедур в салонах.

  3. После 50. Возраст достаточно сложный для кожи, она теряет свой тонус ежегодно все быстрее, больше выработка своего коллагена и эластина становится все более медленной, вялой.

    Чаще в этом возрасте многие женщины начинают задумываться о посещении пластического хирурга.

Морщины можно разделить по группам:

Какие виды морщин появляются с возрастом

Насколько они глубокие, это:

  • Поверхностные, или эпидермальные. Морщинки достаточно тонкие и появляются от нарушения водного баланса.
  • Срединно-глубокие появляются на основе эпидермальных, в случае возрастных изменений или не правильного ухода за кожей.
  • Глубокие, это ярко выраженные складки.

По причинам появления:

  • Возрастные, это когда морщины появляются по естественным причинам возраста.
  • Мимические можно наблюдать вследствие активной, эмоциональной работе мышц лица.
  • Гравитационные, это когда начинает активно обвисать, дрябнуть кожа, такой процесс заметен в уголках глаз и губ.

Следить за кожей лица необходимо уже после 20 лет, чтобы предотвратить возникновение преждевременных морщин.

По поведенческим характеристикам:

  • Статические, это когда морщины заметно даже в покое лица.
  • Динамические, это когда морщины появляются, когда лицо находится в движении.
Какие виды морщин появляются с возрастом

По месту расположения морщин:

  • Морщины, которые образовываются в области лба.
  • Морщины между бровей.
  • “Гусиные лапки”.
  • Морщины на скулах, щеках, которые образовываются редко и в позднем возрасте.
  • Морщины носогубные.
  • Складки в уголках губ.

Косметологические процедуры против с межбровных морщин

К неаппаратным способам борьбы с морщинами между бровями относят салонные пилинги, маски и профессиональные массажи.

Химический пилинг

Бывает:

Косметологические процедуры против с межбровных морщин
  • поверхностным;
  • срединным;
  • глубоким.

Поверхностный, в свою очередь, делится на домашний и салонный, а разница между этими вариантами одной процедуры заключается в эффективности средства, с помощью которого будет происходить омоложение.

Химический пилинг

Ход процедуры. Очищенное лицо обрабатывают препаратом, созданным на основе кислот, выжидают некоторое время и нейтрализуют его действие специальной жидкостью, а затем успокаивают кожу маской или кремом. Химический ожог, полученный кожей во время процедуры, запускает её регенеративные процессы, заставляя клетки обновляться, а лицо — молодеть и расцветать.

Каких результатов можно ждать:

  • поверхностный салонный пилинг способен справиться с самыми тонкими и невыраженными морщинками;
  • срединный может стереть более крупные, но с по-настоящему чёткими застарелыми морщинами он не справится;
  • глубинному пилингу по силам многое, в том числе и удаление рубцов и шрамов, однако на лице его применяют крайне редко. Это один из самых травматичных видов процедуры, требующий наличие у мастера медицинского образования и помещения пациента в стационар.
Косметологические процедуры против с межбровных морщин

Маски и скрабы

Если говорить о технологии, то процедуры в салоне красоты ничем не отличается от домашних. Здесь лица клиентов точно так же очищают с помощью мягких скрабов, иногда распаривают для лучшего раскрытия пор, а затем покрывают питательными, увлажняющими или омолаживающими масками, кремами. Разница в том, что дома вы используете для этого те продукты, которые оказались под рукой, а мастер делает ставку на готовые профессиональные средства и отработанную технику проведения.

Эффективность салонных средств выше, чем у домашних, поэтому и результат проявляется раньше.

Маски и скрабы для лица

Профессиональный массаж

Пожалуй, массаж можно назвать одной из самых приятных процедур. Он снимает спазмы мышц, нормализует кровоток, способствует оттоку лимфы, позволяет разгладить кожу и поднимает настроение. В зависимости от квалификации мастера, предпочтений клиента и проблемы, которую надо решить, могут быть выбраны разные техники массажа:

Косметологические процедуры против с межбровных морщин
  • классический косметический;
  • лимфодренажный;
  • китайский;
  • японский;
  • скандинавский;
  • голландский;
  • моделирующий;
  • массаж камнями и нефритовыми роликами, кубиками льда и т. д.

Профессиональный массаж

Чудесная маска из алоэ

Алоэ – неприхотливое растение, которое можно обнаружить дома практически у любого даже начинающего цветовода. Но мало кто знает, что оно ценится не только благодаря своим уникальным лечебным свойствам.

Это настоящая находка для тех, кто желает знать, как сохранить красоту и избавиться от морщин? Алоэ отлично увлажняет кожу, способствует повышению ее эластичности, обогащает кислородом, повышает способности кожи к регенерации а также значительно замедляет процессы старения.

Маски с использованием алоэ следует готовить заранее. Для этого свежесрезанные листья на две недели помещают в холодильник (при недостатке света алоэ начинает усиленно выделять вещества, необходимые для регенерации кожи).

Через две недели листья достают, измельчают, добавляют по желанию один из названных выше компонентов для подтяжки лица (мед, глина, желатин) и наносят примерно на пятнадцать минут, после чего смывают теплой водой.

В наших силах оставаться молодыми и красивыми так долго, как мы сами этого захотим. Дерзайте!

Щипковая

Техника использует приемы пощипывания, разминания, похлопывания, чередующиеся с пощипыванием. Все движения проводят по линиям:

  • от области декольте к подбородку и ушам;
  • от центральной точки между бровей к вискам (только разминания и вибрации);
  • по линиям вокруг глаз (только легкие вибрации);
  • от середины и крыльев носа, от уголков губ к ушам (интенсивными щипками);
  • от центра подбородка по нижнему краю челюсти (интенсивными щипками).

Завершают сеанс затухающим разминанием всей области проработки.

Рациональное питание

Чтобы улучшить эффект от фейсбилдинга, нужно уделить внимание своему питанию.

Продукты, рекомендованные к употреблению Продукты, от которых нужно отказаться
  • хлеб на основе отрубей;
  • молочные и кисломолочные несладкие напитки, и продукты;
  • орехи (фундук, грецкие, кедровые);
  • растительные масла;
  • зеленые фрукты и овощи;
  • рыба;
  • крупы;
  • морепродукты;
  • чай зеленый.
  • кофе;
  • черный крепкий чай;
  • газированные сладкие напитки;
  • сахаросодержащие соки;
  • фаст-фуд;
  • чипсы и сухарики;
  • шоколад;
  • жирные сорта мяса;
  • алкогольные напитки.
Рациональное питание

Кроме рационализации рациона питания, необходимо выпивать каждый день не менее 2 литров простой чистой воды. Регулярно используя упражнения для лица и правильное питание, можно избавиться от морщин и предотвратить их раннее появление. Всего лишь 10 мин утром и вечером и кожа лица станет выглядеть гораздо лучше.

Оформление статьи: Мила Фридан