Женщина в 30: первые признаки старения и что с ними делать

Когда признаки усталости на лице не проходят даже после хорошего отдыха – это значит, что появились возрастные изменения по «усталому» типу и, возможно, пора задуматься об их коррекции.

Акне и постакне

Рекомендации

  • Прием фармпрепаратов;
  • правильный уход (щадящее очищение без агрессивных компонентов, применение специально предназначенных средств для ухода за проблемной кожей);
  • проведение аппаратных процедур, например, фотодинамической или LED-терапии, применение фракционного лазера, игольчатой терапии, в результате которых усиливаются иммунный ответ и регенерация кожи. Для устранения рубцовых изменений кожи применяются более агрессивные аппаратные процедуры. Препараты и методики всегда подбираются с учетом причин акне, так как заболевание может быть вызвано не только гормональным дисбалансом, но и проблемами желудочно-кишечного тракта, липидного обмена, генетическим фактором и другими.

Не пытайтесь самостоятельно справиться с акне: удалять гнойнички, тщательно тереть лицо при очищении, умываться горячей водой, пользоваться спиртовыми тониками и разогревающими кремами.

Причины раннего старения

Главная причина того, что организм, кожа и иные органы начинают рано стареть – сбой в работе эндокринной и других систем. Например, из-за нехватки эстрогенов женщины страдают от быстрого увядания кожи.

Образ жизни и иные факторы также могут спровоцировать раннее появление проблемы:

  1. Неправильные пищевые привычки. Вредные продукты, часто употребляемые нами в пищу, оказывают негативное воздействие на весь организм в целом. Отнести сюда можно спиртные напитки, сладкое, рафинированные продукты, соленое и жирное.
  2. Стрессы. Депрессии, постоянные нервные напряжения – это причина развития психосоматических заболеваний, в результате которых ослабевает иммунитет и организм стареет. Женщины считаются эмоционально восприимчивее мужчин, именно поэтому они негативному влиянию подвергаются чаще.
  3. Скопление токсинов в организме. Они раньше времени провоцируют механизмы старения. Скапливаются они из-за бесконтрольного приема лекарственных препаратов, употребления хлорированной воды, пищей, насыщенной пептидами и нитратами.
  4. Злоупотребление вредными привычками. Из-за спиртного и никотина окислительные процессы в организме увеличиваются, он начинает изнашиваться изнутри, начинают образовываться морщинки и прочее.

Женщины, которым 30-40 лет, внешне могут выглядеть на 70

Механизм преждевременного старения у женщин может запустить такое заболевание как остеопороз.

Прогерия – что это такое?

Болезнь старения или прогерия – это редко встречающееся заболевание. Происходит генетический сбой, в результате которого стремительно стареют все органы. Проявиться может  в двух формах – детской и взрослой. Согласно статистике мальчики страдают намного чаще.

Появляются морщинки, кожа становится стянутой и сухой

  • Первая – это синдром Гетчинсона-Гилфорда, начинает появляться у детей в возрасте одного двух лет. Дети отстают в развитии, появляются изменения во внешности, появляются старческие черты.

Пример того как выглядят дети с подобным синдромом

Читайте также:  Как исправить форму бровей в домашних условиях

Интересно! Продолжительность жизни при развитии такого заболевания не более двадцати лет.

  • Вторая – синдром Вернера. Развивается у подростков  — до восемнадцати лет. Рост останавливается, появляется облысение, вес стремительно падает, во внешности изменения. Люди с таким заболеванием в среднем живут до сорока лет.

Наглядный пример того как изменяется внешность

Важно! Прогерия не является наследственным заболеванием, генетика не причем. Причины, из-за которых начинает стареть ген ламина, не известны до сих пор. Из-за этого не существует не одного препарата используемого для лечения.

Как замедлить процесс увядания кожи

Ответ на вопрос, что делать, чтобы остановить преждевременное старение кожи лица, очевиден. Для этого достаточно устранить причины раннего увядания:

  • отказаться от вредных привычек;
  • сбалансировать рацион;
  • использовать косметические средства защиты от солнца;
  • беречь лицо от неблагоприятных условий окружающей среды;
  • избегать нервного перенапряжения и стрессов;
  • соблюдать режим сна и бодрствования.

Здоровый образ жизни позволит продлить молодость кожи. Если при этом осуществлять грамотный и регулярный уход за лицом (делать омолаживающие, питательные маски, своевременно очищать кожу от жира, пота, пыли, косметики), вполне возможно максимально замедлить старение.

Так как первые изменения связаны с потерей влаги, кожу нужно как можно чаще увлажнять. Следует употреблять не менее 2 литров жидкости в сутки. Полезны прогулки на улице в сырую теплую погоду. Необходимо активно использовать увлажняющие кремы, соответствующие возрасту, делать маски и компрессы, способные предотвратить потерю жидкости.

Улучшить кровообращение, а, значит, и питание кожи поможет массаж. Можно делать его самостоятельно, изучив расположение массажных линий, или обратиться за помощью к специалистам. В косметическом салоне посоветуют, как замедлить старение кожи лица в домашних условиях, и предложат ряд омолаживающих процедур.

Полноценный отдых в ночное время способствует регенерации кожи, так как клетки обновляются, когда человек спит. Занятия спортом и активный образ жизни помогают справиться со стрессом, который является одной из основных причин старения.

Тем, кто не в силах отказаться от сигареты, необходимо обеспечить организм витаминами C, E, A. Это поможет если не остановить, то значительно замедлить преждевременное появление морщин в области глаз и рта.

Профилактика старения

Увядание невозможно повернуть вспять, но его можно замедлить. Важно вести здоровый образ жизни. Это правильное питание, крепкий сон, уменьшение количества стрессов, занятие спортом, позитивный настрой, умение правильно строить отношения с окружающими. Так же важно ухаживать за кожей лица и тела. Домашние маски для лица и волос, приготовленные из натуральных ингредиентов, являются прекрасным дополнением к применению профессиональных ухаживающих средств. Все же, стоит направить свое внимание на сохранение интереса и любви к жизни, поддерживать молодость души и тела.

Светлана

Усталый тип

Название этого вида увядания кожных покровов лица говорит само о себе. Основные его признаки заключается в хроническом усталом виде, непременно отражающемся на лице при сверхнормированном графике работы или унылом отношении к жизни.

Читайте также:  13 лучших кремов при атопическом дерматите

Обычно кожа кажется отдохнувшей после продолжительного сна утром, но ближе к вечеру признаки утомления возвращаются. На лице образуются складки между бровями, проявляются «темные круги» на участках под глазами, носослезная и носогубная складка углубляется, уголки рта опускаются, а сама кожа обвисает, создавая линии, как будто тянущие все лицо книзу.

Такой грустный вид появляется из-за нарушения лимфотока, активность которого ослабевает с возрастом, провоцируя вялость мышц в результате ослабления тонуса их связок. Этот тип увядания внешности сопровождает тусклый оттенок на лице.

«Усталое лицо» или пастозный тип обычно относится к начальной стадии последующих фаз старения и легче других поддается коррекции. Кожные покровы при первых его признаках хорошо реагируют на косметические процедуры, позволяя эффективно их использовать, а сам процесс увядания происходит медленно.

Решением в борьбе с ним является, безусловно, сон.

Необходимо:

  • Наладить сон длительностью от 8 часов.
  • Ложиться спать не позже 22:30, так как в период с 23 до 1 часа ночи начинается процесс обновления, регенерации кожи согласно биологическим часам организма.
  • Спать необходимо на постельном белье из натуральных тканей, а матрац лучше подобрать ортопедический. Голова на подушке не должна располагаться слишком высоко, достаточно лишь поддерживать линию позвоночника и шейных позвонков на одной линии.
  • Температура в спальне не должна превышать 20-22 градуса. Прохладный воздух способствует нормальной работе сальных желез кожи.

В меню необходимо добавить больше рыбы, содержащей белок, участвующий в выработке коллагена – основного вещества, создающего упругость межмышечных связок, а также сырых овощей, свежих фруктов, поддерживающих его синтез в организме. В рационе должна присутствовать негазированная бутилированная вода в расчете 30 гр на 1 кг веса тела.

Усталый тип

Если нормализация сна и приема пищи не помогает, следует попробовать лед. Полезно протирать лицо кубиками льда с добавлением отвара различных трав. Такая процедура при ежедневном применении со временем освежит лицо и сделает его более подтянутым.

Усталый тип

При запущенной стадии этого вида старения необходимо перейти к уходу с помощью сывороток и кремов направленного действия с витамином С. Дополнить уход можно лимфодренажным массажем, захватывая участки шеи, благотворно отражающемся на тонусе кожи

Важно дополнять массаж специальной гимнастикой для мышц лица, сжимая и разжимая их

Пилинг

Эксфолиация изначально означала процедуру по очистке верхнего слоя кожи от ороговевшей шелухи. Сейчас вариаций пилинга достаточное количество, чтобы каждый мог подобрать себе по вкусу.

    • Химический – чаще всего на основе фруктовых кислот. Глубина воздействия от глубокой до поверхностной;
    • Механический – используются скрабы на основе миндальной скорлупы, кристаллов соли и сахара, пемзы и других абразивов. Глубина воздействия поверхностная;
    • Энзимный – с помощью специальных ферментов – энзимов, происходит разрыхление верхнего слоя эпидермиса для упрощенного удаления ороговевшей кожи. Относится к поверхностному пилингу;
    • Ультразвуковой  — ультразвуковые волны снимают кожные чешуйки, чистят потовые и сальные железы. Улучшает кровообращение;
    • Мезопилинг – вместо фруктовых кислот используется гликолевая кислота;
    • Лазерный пилинг – лазерная чистка лица. Удаление шелухи происходит с помощью сфокусированной энергии лазера.

Ангедония

Этим термином медики обозначают психологическую проблему. А именно трудность в получении удовольствия от жизни, отсутствие энтузиазма по поводу своих увлечений и желания общаться, замкнутость, равнодушие.

Читайте также:  Крем от купероза на лице: какое средство купить в аптеке

Это обусловлено тем, что с течением лет клетки мозга утрачивают свои способности к восстановлению, адаптации и регенерации. Обменные процессы в голове протекают намного медленнее, что способствует снижению когнитивных функций. К тому же многочисленные изменения во внешности некоторые люди воспринимают крайне болезненно.

Ангедония

Наверняка вам будет интересно узнать о том, что старость – неизбежный процесс. Но её темпы и сроки наступления вполне можно контролировать. Это, конечно, непросто, поскольку требует немалых затрат времени, сил, ресурсов и денег, но все-таки реально.

Ретинол в составе крема

Простым языком можно сказать, что это консервант, который позволяет коже дольше оставаться молодой. Многие крема против старения содержат это вещество. Ретинол – производное от витамина А, он позволяет клеткам быстрее регенерироваться, поэтому и сдерживает старение. Следите, чтобы упаковка была непрозрачная и с дозатором – на свету это вещество утрачивает свои свойства.

Милые барышни, не повторяйте ошибок миллионов женщин. Ухаживайте за собой, питайте свой организм полезными веществами и водой, пользуйтесь кремами и защищайтесь от солнца, занимайтесь спортом и делайте всё это с удовольствием. Если следовать всем этим рекомендациям, морщинки и старость ещё нескоро коснутся вашей кожи. Вы будете сиять и вдохновлять других женщин своим примером ещё долгие годы.

Чтобы бороться со старением кожи нужно знать, — чем бороться. Каждая женщина стареет по своему. Есть 4 типа старения кожи. Пройдите маленький тест и вы получите ответ на вопрос: как остановить старение:

Ретинол в составе крема
  1. усталый морфотип старения;
  2. дифформационный морфотип старения;
  3. мускульный тип старения;
  4. мелкоморщинистый тип старения.

Поделиться «Как предотвратить старение кожи лица у женщин»

  • Facebook
  • Google+
  • Twitter
  • VKontakte

/ Красивая кожа / комментария 4

Преимущества преклонных лет

Не нужно смотреть на старческий возраст как на приговор. Старость – не значит конец. Стоит задуматься о положительных сторонах старчества. Сколько же их?

С возрастом человек становится мудрее и рассудительнее. У пожилого человека полностью сформировавшееся мировоззрение. Свой взгляд на вещи и точка зрения, которую уже трудно чем-либо пошатнуть. Старых людей меньше заботит повседневная суета. Они не так часто думают о том – «А что же надеть мне сегодня?».

Значит, несомненный плюс старости – в том, что к вам больше прислушиваются другие люди. За вашим советом обращается молодое поколение. Ведь пожилой человек внушает доверие, и одна из ассоциаций, возникающих при виде седых волос – это мудрость. Таким образом, у старости имеются свои плюсы главное уметь ими пользоваться.