Спорт
Подтягивание параллельным и обратным хватом: техника выполнения
01
Это упражнение относят к категории дополнительных, которыми нередко завершают комплекс упражнений на турнике. Однако, не стоит недооценивать подтягивания
Спорт
Упражнения после операции на колене, при травме колена
01
Жир над коленями — проблема, которую достаточно сложно решить. Зачастую приходится прибегать к методам хирургической косметологии.
Спорт
5 упражнений для сильных рук и красивого пресса
00
Пресс – так сокращенно называется группа мышц, которую можно накачать специальными упражнениями. Описание Фитнес Упражнения «Нырок Лебедя» Зона нагрузки
Спорт
Бег на месте для похудения дома: сколько калорий можно сжечь?
00
О пользе бега известно всем. Это едва ли не лучший вид спортивной нагрузки для тех, кто хочет улучшить физическую форму, скинуть лишние килограммы, а также
Спорт
Лучшие упражнения для икроножных мышц и особенности их тренировки
00
В бодибилдинге подъем на носки стоя в тренажере используется для того, чтобы нарастить массу икр, придать им выпуклую отчетливую форму перевернутого сердца.
Спорт
Базовые упражнения на накачку трицепса в тренажёрном зале
00
Разгибание рук на блоке относится к числу изолирующих упражнений, с помощью которого можно прокачать мышцы трицепса. Оно выполняется стоя, на специальном тренажере.
Спорт
Концентрированные сгибания рассматриваем детально
00
Здравствуйте всем. В данном выпуске мы будем говорить о том, как быстро накачать руки (бицепс и трицепс). Мы полностью разберемся со всеми вопросами касающихся
Спорт
Как правильно делать упражнение планка: для начинающих
00
Это, наверное, лучшее упражнение, а ты как считаешь? Динамическая планка Планка в движении или динамическая планка помогает проработать не только поперечную
Спорт
Подъем ног в упоре – как упражнение делается правильно?
00
Такое упражнение как подъем ног в упоре – обязательный элемент любой комплексной тренировки пресса. Основной акцент подъем ног на брусьях «делает» на нижнюю
Спорт
101 совет, как похудеть (без диет, подсчета калорий и силы воли)
00
Существует множество способов как похудеть. Все они кем-то испробованы и используются отдельно или в комплексе, в зависимости от нужного результата.