7 способов, как избавиться от комплексов

Так часто бывает: 20 минут вы бегаете по дому в поисках ключей, а когда находите их, то уже опаздываете на работу. Или сидите за рабочим столом, а ваши мысли блуждают и перескакивают одна через другую. Час работы — и никакого результата. Или вы забываете сделать что-то, потому что в мыслях вы все еще переживаете ссору с другом.

Как сохранять порядок в доме

  1. Повесь чехол от обуви на дверцу. В нём удобно разместить все необходимые средства для уборки.
  2. Чтобы легко находить конец липкой ленты, просто закрепи на кончике металлическую скрепку.
  3. Натяжной ремень удержит мячи вместе, не надо будет теперь их искать повсюду.
  4. Пустой лоток от яиц — удобное хранилище для мелких вещичек. В ящике ничего больше не будет теряться.
  5. Полочка над дверью в ванной — очень практичное изобретение. Туда можно водрузить всё, чем ты пользуешься довольно редко. Отличное решение для маленьких ванных комнат.
  6. Магнитные баночки для приправ можно прикрепить к дверце холодильника. Сколько места освободится!
  7. Если сложить футболки плотными вертикальными стопками, в ящик их влезет гораздо больше. Кроме того, сразу будет видно, где какая вещь находится.
  8. Старые металлические упаковки от чая просто переделать в стаканчики для карандашей. Да много чего можно туда сложить!
  9. Вот такие пластиковые корзинки спасут от армагеддона в морозилке:
  10. Неплохая идея — подписать разные шнуры и зарядные устройства. Экономит нервы, ты сможешь находить всё во много раз быстрее.
  11. Зажимы для бумаги — спасители в разных ситуациях. Когда сидишь за компьютером, очень удобно использовать зажимы для поддержания шнуров в порядке. А то вечно что-то отсоединяется или падает.
  12. Чем больше полочек — тем лучше. Хранить свои любимые предметы с ними намного приятней, самое настоящее торжество порядка.
  13. Подвесить коробки с вещами под потолок — экзотика для русских домочадцев. Но ведь это умное решение, оно более рационально, чем то, что происходит в наших домах. Прислушиваемся к аккуратным немцам и достаем вещи из-под диванов!
  14. Стена для инструментов в гараже. Находчиво и смотрится здорово.
  15. Сушкой для белья может служить лестница, прикрепленная к потолку. Идея необычная, но плюс очевиден — вещи не будут так никому мешать.
  16. На магнитной доске без проблем можно разместить всю косметику.
  17. Корзинки, висящие на перилах, хорошо использовать в разных помещениях для размещения различных небольших предметов.
  18. Полочка в ванной, сделанная своими руками. Нужны всего лишь стеклянные банки и круглые основы-держатели для них. Чудесно получается.
  19. Фен и щипцы для волос комфортно хранить в трубчатых креплениях. Открыл дверцу — а тут всё развешано по порядку.
  20. Можно и другого типа подставку для этой цели использовать.
  21. Эффективный способ, как сложить чистое постельное белье на полке. Вкладывая покрывало в наволочку одного и того же постельного набора ты уберегаешь себя от лишних поисков деталей комплекта.
  22. Корзинка из проволоки — верный помощник хозяйки.
  23. Ножи всегда будут под рукой.
  24. Вот как можно удачно разместить моющие средства под раковиной:
  25. Вращающаяся тарелка в холодильнике, по типу тарелки в микроволновке — гениальная идея. Холодильник станет чище, и ничего не затеряется в его глубинах.
  26. Как определить, какие вещи срочно нужно извлечь из твоего гардероба? Просто вешай ту одежду, которую недавно носил, разворачивая носик вешалки в одну и ту же сторону. Оставшиеся предметы одежды не пользуются популярностью у тебя, а это значит, что пришло время освободить место в шкафу.
  27. Идеальное ведро для мусора в автомобиле.
  28. Небольшие металлические мелочи удобно хранить с помощью магнита.
  29. Крышки от кастрюль тоже любят порядок! Вот как их можно разложить:
  30. Регулируемые карнизы сохранят все вещи на полках в целости.
  31. Старые ставни — изысканный декоративный элемент.
  32. На полки поставить можно даже стиральную машину! А освободившееся пространство использовать для корзин с бельем.
  33. Резинки для волос больше не будут безнадежно утеряны. Надень их на бутылку, и они всегда будут знать свое место.

Эти рекомендации улучшат твою жизнь. Ты сам можешь сделать свое жилье более уютным, удобным и красивым. Везде будет царить идеальный порядок! Не забудь рассказать своим друзьям об этих ценных советах.

советов, как привести в порядок дом и мысли

Ощущение порядка оказывает на нас положительный психологический эффект и приносит удовлетворение. Вот несколько советов, как сделать обстановку более приятной и вдохновляющей.

1. Освободитесь от ненужного

Если какие-то предметы не представляют для вас ценности или важности с точки зрения жизненных перспектив, не обогащают вашу жизнь, освобождайтесь от них. Вы можете отдать их кому-то, пожертвовать или выбросить. Не торопитесь, приводите в порядок одну комнату за другой. Внимательно рассматривайте каждую вещь, чтобы понять, где ее настоящее место: в вашем доме или за его пределами.

советов, как привести в порядок дом и мысли

2. Правильно используйте то, что вам необходимо

Освободившись от ненужного, правильно организуйте использование нужного. Найдите хорошее место для каждой вещи: канцелярских принадлежностей, кухонной утвари и электробытовых приборов, сувениров и фотографий. Используйте органайзеры, шкафчики и полки, кладовые и шкафы для размещения в них тех вещей, которые вам не нужны постоянно.

3. Позаботьтесь о мелочах

Не стоит думать, что у вас никогда не будет беспорядка. Поэтому выделение для повседневной мелочи какого-нибудь ящика или шкафа — вполне разумный ход. Подыщите место, куда вы можете складывать вещи, не используемые ежедневно. Например, отсек в ящике туалетного столика может стать хранилищем для мелочи, пуговиц и чеков. Не забывайте регулярно расчищать свои «склады».

4. Приведите в порядок окружающее вас пространство

Уборка на рабочем месте, в доме или автомобиле окажет огромный позитивный эффект на вашу способность к концентрации и производительность. Вы почувствуете легкость и, что называется, почувствуете кожей, что стресс отступает.

советов, как привести в порядок дом и мысли

5. Смените обстановку хотя бы на короткое время

Беспорядок в мыслях — проблема не менее серьезная. Покинув «зону беспорядка» хотя бы на время, вы восстановите способность к концентрации и со свежими силами приступите к делу.

Читайте также:  Куда поехать первый раз за границу: список стран и полезные советы

6. Слушайте внутреннюю тишину

Есть много техник, которые помогут навести порядок в мыслях. Попробуйте бытовую медитацию, о которой рассказывает великий духовный лидер современности Тит Нат Хан. Или просто сидите в тишине по несколько минут, стараясь остановить поток мыслей. Это хороший способ восстановить энергию.

7. Сканируйте мысли на предмет полезности

Если мы не хотим захламлять свое уютное жилище, почему же мы допускаем мусор в голове? Любая ваша мысль может быть как полезной для вас, так и бесполезной. Несущественные мысли — ментальный шум, отвлекающий вас от важного. Поэтому когда вас посещает какая-то мысль, «просканируйте» ее и вынесите свое решение о ее полезности. Скажите себе, стóит ли развивать ее или нет, она приносит вам радость или уныние.

советов, как привести в порядок дом и мысли

8. Побеждайте свою нерешительность

Наш разум очень быстро наполняется мыслями и информацией, когда мы избегаем или оттягиваем решение вопросов, которые настоятельно требуют внимания. К тому же, накладываются еще и переживания по поводу того, что проблема «зависла».

9. Отберите власть над собой у негативных мыслей и людей

Каждому необходимо успокаивать в себе негативные, депрессивные или излишне критические мысли. Не допускайте в свой разум недобрые эмоции и людей: злобу, обиды, чувство вины, тревоги и ревности. Они занимают в нашей голове то место, которое могли бы занимать более полезные и конструктивные мысли и отношения.

10. Самоорганизовывайтесь и автоматически выполняйте привычные действия

Старайтесь приучать себя к автоматизму в выполнении текущих задач и обязанностей. Тогда вам не нужно будет помнить о них и вы выполните их, когда это необходимо. Например, приучите себя к оплате домашних счетов в режиме онлайн. Или введите все дни рождения в ваш смартфон, чтобы он напоминал вам о них минимум за неделю до события. Планируйте за неделю ужины с друзьями, одежду, необходимую работу по дому и т. д. Чем четче все будет расписано, тем меньше вам придется испытывать напряжения.

советов, как привести в порядок дом и мысли

11. Перезагружайте свой мозг

Если ваши мысли вышли из-под контроля и превратились в шум, разгрузите свой мозг. Устройте перерыв на 5–10 минут и запишите всё, о чем в данный момент думаете. Вы обнаружите, что у вас много непродуктивных мыслей и «умственной жвачки», которую вы гоняете по кругу. Попробуйте видоизменять ненужные вам мысли — со временем вы научитесь мастерски разбираться с любым эмоциональным хламом.

Наше жилище — зеркальное отражение наших мыслей, эмоций и отношений. И наоборот. Вовремя избавляясь от хлама, вы создадите свободной пространство для продуктивной и легкой жизни.

Периодически обновляйте интерьер

Кардинальные, дорогостоящие, перемены при отсутствии особых причин осуществлять необязательно. Просто чаще делайте косметический ремонт. Освежите потолок или установите новое покрытие, например, натяжную конструкцию. Переклейте обои, обновите напольное покрытие – линолеум, ковролин, замените изношенную сантехнику. Квартира приобретет ухоженный вид, а изменения вызовут положительные эмоции. Окружить себя красотой – один из эффективных способов борьбы со стрессами и верный путь повысить качество жизни.

Как воспитать ребенка без комплексов?

Человек, у которого было трудное детство, хочет дать своим детям лучшее воспитание, чем то, которое обрёл он от своих родителей. Однако, с появлением собственных детей он с ужасом замечает, что действует по схемам, которые применяли его отец или мать. Что поможет? Только осознанное обучение и сознательное самовоспитание.

Советы родителям

Комплексы у детей появляются с двух лет, когда родители ожидают от ребёнка соответствия их ожиданиям, но не учитывают возрастных особенностей. Часто, требования к малышу слишком высоки и неадекватны. Особенно сильно у детей появляются комплексы в шесть-семь лет, когда они начинают ходить в школу, а также в подростковый период.

  • Комплексы родителей формируют подобные у своих детей:
  • Наиболее распространен комплекс недовольства своей внешностью: голосом, ростом, частями тела;
  • Если вы заметили признаки возникновения у малыша комплекса – лучше всего сразу обратиться к психологу.

Поступки родителей по отношению к детям, которые являются причиной возникновения комплексов: насмешка, критика, оскорбления, неверие в силы ребенка.

Есть комплексы, которые возникают исключительно во время обучения в школе: комплексы отличника, двоечника, пассивного наблюдателя, белой вороны.

Так или иначе, все комплексы имеют отношение к искажённой самооценке. Для воспитания здорового человека в семье должна быть атмосфера доверия, поддержки и одобрения. Личность должна знать, что её любят и принимают такой, какая есть. Даже если не всё делает идеально и не соответствует чьим-то ожиданиям. Достижения в школе и внешней деятельности не должны быть критерием любви к вашему ребёнку.

Резюмируем

7 пунктов, как избавиться от комплексов:

  1. Определите, какие у вас комплексы, с какой травмой они связаны. Что Вам больше всего мешает прямо сейчас?
  2. Ведите дневник. Пропишите свои сильные стороны. Какие из них уже есть, а какие хотите развить?
  3. Научитесь не сравнивать себя с окружающими. Ваша жизнь – это Ваша жизнь.
  4. Не ждите одобрения. Что сделаете – то будет сделано. Чего не сделаете – того и не будет.
  5. Посещайте тренинги, читайте книги по теме, которая вас тревожит – это поможет в вашем развитии и преобразовании. Это может стать источником само исцеления и вдохновения.
  6. Общайтесь со здоровыми и успешными людьми, учитесь у них, помогайте им. Так вы сможете увидеть и перенять новые, более здоровые схемы поведения.
  7. Обучайтесь, занимайтесь своим делом, развивайтесь как личность. Осознанно формируйте свой характер. Ставьте себе цели, добровольно решайте свои вопросы.

Также борьбе с комплексами поможет правильное питание, физическая нагрузка, отказ от вредных привычек и, как следствие, повышение самооценки человека.

Более глубокая проработка комплексов возможна с помощью техник НЛП, например, таблицы субмодальностей или 6-ти шагового рефрейминга.

При необходимости своевременно обратиться к психологу или психотерапевту.